由于他们此前追求的多是社会期许,不一定是个体内心真实的需要,当年的价值体系已经越来越不能满足中年人的心理需要了。旧的追求社会成就的价值体系失灵,新的关注内在精神世界的价值体系尚未建立,空虚、无所适从、生活没有意义等感觉便油然而生,这就是中年心理危机的成因。

显然,新价值是应该符合内心精神世界追求的。而什么样的追求才是精神世界的呢?这还要自己扪心自问,你可以通过静坐、沉思和反省的方式,了解作为个体的自己内心深处的兴趣爱好是什么,自己的人生意义是什么。回答了这样的问题,新的价值自然就会明确,个体才能走出中年心理危机,让后半生过得更有意义。

心理的成长和超越总是需要个体付出努力的。我们经常发现身边的某个人忽然对名利看淡了,而对于钓鱼、书法等产生了浓厚的兴趣,或者有些人就开始去学心理学,去研究哲学,并且兴致勃勃,表现得活力无限。总之,当中年人寻找到新的价值时,生命便进入了第二个春天,中年危机也就迎刃而解了。