昨天，由市社科联、市科协与市员工帮助协会举办的第十四届沈阳科学学术年会社会科学分会顺利召开，医大一院精神医学科主任医师刘盈老师开展了《调整压力、幸福生活》的心理讲座。这场关于减压的公益心理讲座吸引了300多观众，其中有100多人是老年人。

　　讲座一开始，刘盈对在场的300人做了小调查。90后到60后的压力主要分为三方面：子女教育、工作生存、人际交往。在讲座现场，记者对50名50后的老年人做了压力源的调查，对于50后老年人的压力源主要集中在婆媳关系、抚养孙辈、养生保健、死亡焦虑四大部分。

　　刘盈说，压力会造成很多身心疾病（心理问题躯体化），像胃溃疡、皮肤病、躯体痛等。一个月前，刘盈在心理门诊接待了一个70岁坐在轮椅上的老人。这个老人是从骨科转过来的，骨科医生通过各种检测排出了器质性疾病，但是这个老人从骶椎骨到颈椎痛得厉害，不能走路，只得坐在轮椅上生活。

　　通过询问了解到，老人4年前发病之初遭遇了一个重大事件：女儿遭遇车祸去世了。经历了老年丧女的伤痛后，2年前老伴又因脑出血瘫痪在床，需要她24小时照顾。2个月前，老人身体开始一点点疼，后来从骶椎骨到颈椎疼得厉害，到了不能走路的程度。通过心理治疗，老人宣泄了压力带来的痛苦，缓解了症状。 

　　无论是90后还是50后，都有在人际沟通方面的困惑。刘盈讲述了在门诊治疗一个患有口吃的男大学生的故事。原来这个男大学生认为口吃是一种身体疾病，经历了各种的口吃矫正的训练，但是问题依然无法解决。

　　刘盈认为，口吃是心理问题，口吃者的共性是急、猛、快，其实是一种人际交往不自信的表现。通过降低语速，与人见面慢慢地说第一句话这个行为训练的方式和心理治疗，治愈了这个大学生的口吃。

　　“运动、快乐、感恩、喝茶、交友、旅游、泡澡、冥想、做善事、寻找社会支持系统。”刘老师说，以上10种方法都可以帮助我们降低压力、放松身心。 

　　         （ 沈阳晚报、沈报融媒主任记者 吴强 ）