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大四学生面临的心理困扰最多
2017-06-30 10:44:15    作者: 本文来源: 辽宁日报

沈阳市精神卫生中心日前对省城4所高校学生进行的抽样调查结果显示,大四学生面临的心理困扰最多。

对省城4所高校学生的抽样调查结果显示??

大四学生面临的心理困扰最多

6月28日,记者从沈阳市精神卫生中心了解到,该中心日前对省城4所高校学生进行的抽样调查结果显示,即将毕业的大四学生面临的心理困扰最多,其次是新入学的大一学生和研究生,大二、大三学生心理困扰较少。

记者了解到,省城4所高校参与此次心理咨询调查的在校学生共有近百名,其中大一学生占29.8%,大二学生占8.5%,大三学生占4.3%,大四学生占36.2%,研究生占21.2%。调查显示,大学校园常见心理困扰包括学习困惑、爱情迷茫及相应的就业压力等。

沈阳市精神疾病预防控制中心副主任梁光明介绍,大一学生常见心理困扰包括环境适应、人际关系、学习目标与定位困难、自我管理(自律)等问题。他建议大一学生积极参加社团活动,获得团体归属感,找到志趣相投的知己好友,重新定位自己的学业目标与发展方向;培养怡情舒身的兴趣爱好,合理安排生活作息时间,使自己充实而有收获;调整认知,了解人生不同阶段的目标与任务,了解自身的优势与不足,生活可能就会有所不同; 向学长们学习,多抓住机会与学长交流,过来人的建议会让同学们走捷径;建立自己的情绪转换站,可以通过写日记、发微信、聊天等方式,及时排解坏情绪。

梁光明介绍,大二、大三学生常见心理困扰包括失恋等情感困扰、生活懒散等不健康生活方式。调查数据显示,恋爱情感问题占19.1%,人际关系问题占34%,自我价值实现与人生规划问题占23.4%,失眠占12.8%,其他占10.7%。梁光明说,情感的依托方式有很多种,爱情只是一种,建议在获得爱情的同时,也要注重友情、亲情等感情的培养,这样才不会在失去爱情后而万念俱灰。他认为生活规律程度反映了一个人对生活对自己的态度,对于自制力不强的同学,可以与好友互相监督、互相鼓励,在规律的生活中收获友情与健康。

大四学生常见心理困扰包括就业压力、价值成就感低、选择困难、失眠、抑郁、焦虑过度等。梁光明给出的应对策略是:加深对自己的了解,做好客观评价,结合自己的需求做出选择。选择困难的时候,可以多听取老师和家长的意见、建议。

梁光明向在校大学生传授了如下减压技巧??

说:多倾诉,释放压力。

学:多向周围积极乐观的人学习,增加自己应对困难的技巧。

动:每天1小时至2小时的运动会帮助自身保持充沛的体力,释放更多的压力,可以应对更复杂的情况。

畅:畅通人际关系,养成生活规律,不要讳疾忌医。当尝试改变自己的消极状态而又力不从心的时候,及时咨询心理医生或精神科医生是最好的选择。(记者朱勤)


 

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