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“心灵处方”,帮你走出心理创伤
2017-02-20 21:46:16    作者:心理在线

 她有一张非常淳朴而真诚的脸,连目光都透着诚实。“我把自己封闭了十几年,好不容易才遇到一个人,打开心扉,想不到却遭遇这样的事。你让我以后怎么办啊?”说这话时,她整个人都沉浸在绝望中。
  其实,一次恋爱的失败,不会决定一个人的一生。关键是当事人必须让自己坚强地去面对。这是一个开放的时代,每个人都应该放开怀抱,去争取自己的幸福。

  生命中尽是磨砺
  我生于上世纪60年代后期的大别山区,父母从小对我的管教就特别严,所以一直以来,我都是一个特别诚实善良、循规蹈矩、质朴而传统的人。我第一次恋爱是在家乡,是经人介绍认识的,本来已经到了谈婚论嫁的地步,可是两人相处久了,发现有许多观念都不一样,根本没办法协调,最后只好取消了婚约。应该说这对我是一个不大不小的打击,让我很长时间都调整不过来。



  2003年,我所在的企业倒闭,我不得不南下广东打工。从那以后我的职场生涯一直不顺利,经历过无数挣扎和痛苦。不知是不是因为压力太大,而传统的我根本没办法排解,只能压抑在心中。结果六年前,我得了一场病,虽然医生想尽办法,但最终还是不得不做了子宫切除手术,从此失去了做妈妈的机会。
  一连串的打击和坎坷,令原本就传统的我更加封闭。十几年来,我没有再谈过恋爱,没有再爱过男人。我想这个世界上可能很少有男人愿意接受一个不能生孩子的女人。在广东工作期间,我在单位的宿舍从来没来过男性。每天除了上班下班,剩下的时间就是在家里上网或看书,只有休息时去附近的超市买些日用品。工作很累,心中很苦,孤单寂寞成了我的家常便饭。在单位里,我每天都笑脸迎人,和同事有说有笑,可是没人知道我内心的痛。几年来,我都不敢回家过年,怕父母问起我的个人问题。

  迟来的春天如此美好
  去年年初,一个朋友牵线,介绍我认识了他。他比我大一岁,离过婚,有一个上高中的儿子跟母亲生活。他是广东人,但在北方工作。当时我并没有真想跟他谈朋友,但碍于介绍人的情面,只好和他在QQ上聊了几次。没想到一聊之下,却发现我们两个特别投契。他把他写的散文和游记给我看,那优美的文字和情感一下子感动了我。从那以后,每天晚上8:30到10点,我们会固定上网聊天,从不间断。他的真诚和坦率,终于打开我封闭多年的心扉,我们确定了恋爱关系。
  除了视频聊天,我们也常常通电话发信息,虽然很难开口,但我还是把自己做过子宫切除的事情告诉了他。这是除了我家人之外,唯一一个知道这件事的男人。他说他不在意,因为他本来也不想要孩子。他离过婚,我本来是有些担心的,我说你结婚十几年,应该有感情吧,会不会考虑复婚?他说不会的,他们离婚时把一切都办理清楚了。两套房子给了前妻一套,另一套还是他的名字,他也一次性地把儿子读书的钱全付清了。不过他对我说他名下的房子目前是前妻在住,他也准备把这套房子将来给儿子。我想他处理得这么清楚,应该是没有问题了。因为他父母家人都在广东,我去他父母家看过几次他父母,他父母和姐姐也来看过我,我们相处得很好。他姐姐说,他和前妻结婚没多久就闹离婚,足足闹了十年才离成了,肯定不会再有瓜葛。到了年底,我们开始商量婚事。他说想在春节前登记结婚,我打电话让姐姐把我的户口本寄了过来。
  他把我们的相识过程写进文章里,分阶段定为“初识”、“成长”、“坚定”、“收获”、“规划”,让我心生感动。

  登记当天突遭变故
  今年一月,他终于回来了,头一天晚上,我特地煲了鱼汤拿给他妈妈,让他下了飞机可以暖暖身子。回来的第二天,他就来看我。单位的邻居看到有个男人来我的住所,都猜到是怎么回事,很为我高兴。我们约好第二天就去登记,所以当天下午就去照了结婚照。本来我想请两天假,单位领导听说我要结婚,也很开心,还多给了我一天。
  之前他对我说他钱不多,只能拿出一万元左右办婚礼,所以我一早就计划好,登记完简单地请亲友吃顿饭,春节我和他一起在他家过。等“五一”时,我带他回家乡见我父母,给父母一个惊喜。
  登记的那天早上,我已经坐上车开出一站,突然接到他的电话,他说让我先下车,有点情况等他过来跟我解释。我莫明其妙地下了车,在车站等了他足足三个多小时。他来了,说前妻把他的户口本藏了起来,要求他马上把房子过户给儿子,并在儿子高中毕业前装成没离婚的样子。我不明白,他离婚几年了,难道儿子还不知道?不过他告诉我他马上回去处理,让我先不要销假,说不定明天就可以过来和我登记。
  谁知第二天、第三天,他一直没过来,没有电话,也没有信息。然后他前妻突然来找我,对我说在她心里他一直都是自己的丈夫,说她从来没想过他会和另一个女人结婚。我说无论发生什么事,你让他自己来跟我解释。可是,他没来,仅仅是发来一个信息,说前妻提出复婚,他同意了,对不起。
  简直如晴天霹雳,我不相信这是真的。整个春节,我一个人待在宿舍里,与泪相伴。我不明白为什么他早不复婚晚不复婚,偏偏在我们要去领证时复婚。我不明白如果他对前妻还有感情,为什么把我拉进这个感情的漩涡。我心如刀绞,茶饭不思,连死的心都有了。我只要求他当面跟我说清楚。可是没有,他只是问过一次:说怎样可以补偿你?我欲哭无泪,怎么补偿我的心,我付出的感情,这是多少钱也买不回来的啊。
  我不敢告诉父母,怕他们伤心难过。我不知如何面对领导和同事,他们都知道我原本准备结婚的。我更不知如何面对一个又一个长夜,每晚8点半我都会看着电脑流泪。我那么真诚,那么相信他,可是他怎么忍心欺骗我。未来,还敢相信男人吗?还敢相信感情吗?还敢把自己的心交付出去吗?我不知道。


 《情感大学堂》


“心灵处方”,帮你走出心理创伤



  韦志中(广州韦志中心理工作室创办人、武汉大学现代心理学研究中心研究员)
民间有一句谚语:一朝被蛇咬,三年怕井绳。为什么是三年,而不是多一年或者少一年呢?这谚语尽管是“社会经验”,但也有其科学的一面,社会心理学的研究表明,人在经历一个创伤事件之后,需要大概三年的时间才能重新回到原来心理状态。有一次我看一个电视访谈,主持人问歌手韦唯:你和前夫离婚了,但还可以很阳光的面对生活,到底有什么秘诀。韦唯告诉主持人,经过一次情感创伤之后,她并没有马上走出来,而是断断续续看了三年的心理医生,所以才有今天阳光如初的状态。
每个人都有自己的情感经历,在情感经历中也会有风雨。所不同的是,有的人在经历过后能够调整回来,而有的人在经过失败的情感之后,就产生了心理创伤,不再有爱和被爱的能力。当初的情感经历变成了创伤事件,内心处于心理应激状态,有的人这种心理状态经过一段时间就会自己“康复”,有的心理素质不够高的就可能造成心理创伤。带着心理创伤再次上路之后,其实已经不是原来那个自己了。
据说新加坡的某个大学有一个特别的规定,不管你是就读哪个专业,都需要把一门叫做爱情心理学的课程列为必修课,不取得一定学分就不能顺利毕业。他们也许是假定一个成功的人首先是有“爱的能力”的人。
罗山因为原来没有一个高的心理素质,导致在遇到第一次情感挫折之后就不能走出来。如果当时有心理创伤需要修复的概念,去寻求专业心理咨询工作者的帮助,也许可以快一点走出来。虽然遇到了第二段情感,但并不是因为自己完全没有伤痕了,伤上加伤是罗山现在的心理状态。

如何处理你目前的情感心理创伤,才是最主要的,而不是问为什么。
我给你开一个心理处方:诗歌20首(表达自己心情的,每天一首,连续20天);连环画30张(主题是:我的爱情,按顺序每天一张,要求B2纸张水彩画);加入俱乐部一个(比如星期三心理学俱乐部之类的);新交朋友10个(5男5女,非网络认识,3个月完成);读两本心理学书(《爱情心理学》美国、《谁在掌控你的人生》中国)。
把我给你开的心理处方完成之后,你应该有所缓解了。到时候有需要再联系,祝你顺利走出心理阴霾。


  请走出那扇“门”


 李建学(广州听说吧心理咨询中心主任心理治疗师、高级婚姻治疗师)
  罗山是一个传统的女子,从小受到的严格教育让她成为一个诚实善良、循规蹈矩的人,同时也是容易压抑自己、封闭自己的人。
  许多人都曾在感情的道路上跌跌碰碰,摔过,倒过。摔跤、跌倒让人受伤、疼痛、失去信心,但这些并不可怕,可怕的是我们害怕再次摔倒而躺在那里不愿意爬起来。如果罗山能够对已经结束的感情,不再纠结,真正放下,是否更轻松更有力量去迎接下一段感情呢?在这十几年里,罗山的生活单调封闭,她把自己关在了“门”里,不愿接触外界,也不愿外界来打扰。爱情和幸福需要我们去争取,爱与被爱是一种能力,发现爱、信任爱也是一种能力,是需要我们去学习的。希望罗山可以勇敢地走出那扇“门”,让自己沐浴在阳光下,让尘封的心吸收养分,多与异性交流,提高与异性交往的能力。不论是年龄也好,身体状况也罢,相信冥冥中有一个人是与自己相匹配的。

  走出来再看看自己

  张荣(家庭治疗与性心理治疗硕士,国家二级心理咨询师)
  电影《美丽心情》有句歌词:“只有被辜负而长夜流过泪的心,才能明白这也是种运气。”只有伤心,才能让人长大,才会让一个人去突破原来以为的道理。
  从整件事情上来看,你因病没有了子宫,就以为天下的男人都不会爱你了,于是你把自己关了起来,可是这一次你却发现有人不在乎这些,更在乎的是和你之间的情感交流,这就是打破呀!你还没怎么主动,就碰上了这么一位,如果你把上网、看书的时间分一部分出来和其他的朋友、同事交流交流,说不定你会有不一样的答案。
  这么多年你都压抑了自己,亏欠自己这么多,是不是该考虑考虑让自己的心情拐个弯,让自己的人生去经历不一样的风景了?所以走出来看看吧,你看看世界和周围,再回头看看自己,相信一定会有不同的感悟。


 

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