案例：李林是大一新生，来自西北地区农民家庭，今年如愿考上重点大学后，乡亲们都非常高兴，纷纷为她置办学习用品，她也为此感到幸运和自豪。可来到大学后，她发现城里的同学都身穿名牌衣服、用高端电子产品，而自己还穿着3年前的衣物、拿着父亲用了两年的手机；室友要聚餐，自己又囊中羞涩；就连见识、谈吐也比不上那些家庭条件好的学生……在这种环境下，李林慢慢觉得自己一点优势也没有，低人一等，做什么都没劲，于是情绪越来越低落，甚至对未来失去了信心。 

　　分析与建议：像李林这种情况并不少见。据调查，我国贫困大学生中有81.7%的人存在不同程度的自卑心理，其中15.5%的人存在严重自卑心理。家庭的贫寒，让这些孩子在成长过程无法接触丰富的物质，父母较低的社会地位也使他们难以受到尊重，加之社会上对贫困孩子的负面评价，大学里的贫困生若无法进行自我调适，就很容易陷入自卑的泥潭。自卑是一种消极评价，它不仅让贫困大学生看不起自己、否定自己，还会导致他们无法积极投入学习、成长，在人际交往上也会变得封闭、敏感并由此感到孤独、痛苦。因此，贫困大学生纠正认识上的偏差，克服自卑心理对自身发展很有必要，建议从以下几方面来调整：

　　改变认知。自卑是一种主观认知，而不是客观事实。贫困生的自卑源自对自己不客观的评价，认为贫穷就代表不优秀，这种想法是消极且错误的。出身贫寒的学生需要重新认识自己，可以借助亲朋好友和师长、领导的评价，来帮助全面客观地看待自身，而不是一味地用自己的劣势和他人的优势比，更不要以偏概全，用部分缺点来否定自己的全部。 

　　拓展视野。贫困生不能只盯着成绩，应该扩展视野，如果没有条件“行万里路”，那也争取“读万卷书”，从书中获得见识。因为眼界的开阔，会慢慢改变自己的思维，且书卷中的智慧还能让人内心更加理性和平静，不会轻易被外界言论、看法影响。 

　　参与社交。虽生活经历上有许多不同，但贫困生仍应积极融入大学集体。多与他人交往、参加活动，这样既给自己一个了解别人的机会，也给别人一个了解自己的机会，这对于贫困生保持心理平衡，开阔心脑有重要作用。自卑的贫困生尤其应多接触性格开朗、乐观、豁达、善于关心与尊重他人的人，从他们身上学习积极心态，不再将自己禁锢起来。 

　　另外，家长和辅导员也应关注贫困学生的动态，加强对他们的引领，增加沟通，了解并帮助他们调整心态，使他们逐步转化自卑，积极投身到学习生活中。▲