[摘要]高考后等待成绩放榜的这段时间，对不少考生来说，是一种心理煎熬，尤其是平常对自身要求较高的学生，容易产生失眠、食欲不振、情绪低落等问题。

家住纯水岸的陈女士最近总是忧心忡忡，女儿是重点中学的重点班学生，模拟考试的成绩都能上985的大学。高考(精品课)时她数学最后的大题没有做出来。孩子高考结束后一直情绪低落、食欲不振，非常担心她的精神状态，现在考完快一个星期了，她为此一直闷闷不乐的。记者在采访中了解到，有部分考生考试结束后特别茫然，“高考前设想的各种放松方式都没有兴趣去做。”

记者在齐齐哈尔几家心理咨询中心了解到，这两天，寻求心理咨询的高考生明显增多。心理医生表示，家长要及时帮助孩子调整心态，不应一味指责，而应帮助孩子将不良情绪表达出来。同时，帮助孩子一起考虑下一步的志愿填报等。

高考后等待成绩放榜的这段时间，对不少考生来说，是一种心理煎熬，尤其是平常对自身要求较高的学生，容易产生失眠、食欲不振、情绪低落等问题。成绩下来后，考生又进入了另一个心理压力期。虽然国内许多高校都在扩招，但还是有一部分考生因考试失利与大学擦肩而过。还有些考生可能发挥失常，没能考出理想的分数，不能进入心仪的学校。“心情低落是正常的情绪反应，但要学着尽早走出心理阴影。如不能调适，继而可能会出现抑郁、厌世等情绪问题。既然已成事实，考生要做的首先是面对现实，不要怨天尤人，自责或责怪都于事无补。”心理医生介绍到。

针对此类情况，专家也给出了解决建议，这时候，家长要及时帮助孩子调整心态，家长对于成绩的态度会直接影响到孩子的情绪。家长不应一味指责，而应给予孩子一定的空间和时间，来调整和疏泄不良情绪，帮助孩子将不良情绪表达出来。同时，应静下心来听听孩子的想法，帮助孩子一起考虑下一步的志愿填报等。