山东春季高考的备考方法和心理辅导

　　距离春季高考还有130余天的时间，部分考生在高考备考过程中出现一些焦虑，自卑的问题，面对这样的问题，很多家长和考生不知道怎么进行处理，造成了学习成绩的下滑，在这里，学联教育建议考生和家长从以下几方面来克服这些问题，提高考生学习的信心。

　　1.学会缓解学业焦急，正确面对考试和测试，提升学习动力。

　　发现部分考生学业焦虑主要表现为测验焦虑和学习动力不足。学生测验焦虑主要是对自己考试没有信心，大学目标不明确，不知道未来路在何方？其原因主要有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量本身能力的唯一指标；二是不自觉的将获取高学历等同于本身的人生价值；三是渴望自我实现与显示学业成绩的不满意而导致的认知不协调。

　　学习动力是每个学生都拥有的，但作为考生很多学生动力不太足，令众多考生苦恼，合理规划考生学习目标，可以有效提升其学习动力，刺激考生努力学习。

　　2.正确对待平时测试成绩，不要作为高考的唯一参考。

　　很多考生把高考成绩跟现阶段的测试成绩挂钩，认为高考跟现在成绩一致，甚至有部分家长认为一次成绩就是高考成绩，如果一旦考不好，高考就不好。大量案例说明高考成绩跟平时成绩相关，但是不完全挂钩，高三下学期的努力可以大幅提升成绩，考生应该把握住每一个学习的机会。

　　3.克服精力分散的毛病

　　有部分考生注意力不集中，建议采用以下方法试试，克服精力分散的毛病：第一步，当出现某种不正常的情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步，尽快着手按已经制订的复习计划学习。第三步，继续学习，直到完成。制定合理的高考目标也会有效的改善精力分散的弊病。

　　4.正确理解应试与备考

　　备考考生应该学会正确看待应试和备考。高考是一个综合性考试，要从考试心理、考试应试技巧、知识掌握的熟练程度以及身体状况综合准备，考出好成绩。

　　各位考生及家长，要重视在高考备考过程中发现的心理问题，及时调整，这样才有利于高考发挥，为考生考上理想大学打下良好的基础。

　　我校以“奉献优质教育，培育高考英才”为办学理念，多年来致力于春季高考的辅导培训，总结出一套适合春季高考学生的学习方法和管理模式，为春考生考入大学倾入全部的心血。在明年五月的春考中，学联教育定能再创辉煌。