现代的许多女性可能都体验过网上购物的轻松与愉悦，闲暇时轻轻点击一下鼠标就可以进入琳琅满目的网店，或者看看五彩缤纷的时装、鞋子，或者浏览一下时髦的饰品、包包，或者在网上买几本自己喜欢的新书或几张新发的光碟……有些人可能并不需要买什么，只是随意打开网页浏览一下，逛而不买，也会觉得十分惬意。

事实上，网上逛街购物已经成了一种新的减压方式。心理学专家分析，网上购物之所以能起到减压放松的作用，有两方面的原因：一是因为这种方式可以把人们从琐碎、繁忙的工作中暂时解放出来，既有生活情趣又能满足自我心理需要；二是在网上闲逛时，心态放松，心情愉悦，很自然随意，不会受到太多拘束。如果和几个朋友或同事一起逛网店，还能一边看一边交流，因此能起到减压作用。

但有一点需要注意的就是，网上购物对于那些不善交流的人来说，提供了一个安全的、隐蔽的、轻松的购物场所，他们可以不必与卖家面对面地讨价还价，可以避免因与他人沟通不顺利造成的尴尬，可以不必承受别人说 “不”时的难堪，这对于罹患社交恐怖的心理障碍患者来说，是一种回避与人交流、回避现实社会的生活方式，他们可以通过网上购物来满足自己的基本生活需要，而不必承受与人面对面接触时造成的心理压力和焦虑体验。所以对于社交恐怖的患者来说，应尽量减少网上购物，鼓励自己更多接触现实环境，为自己适应现实情景的人际交往创造机会，早日摆脱社交恐怖的困扰。

从心理学角度看，网上购物对女性心理尤其有帮助。心理学专家说，逛而不买的心理，在心理学上叫“知晓心理”，也就是说，女性获得满足感并不一定要通过购物这个结果来实现，了解商品的价格、品质，讨论商品的品牌、种类、优劣程度等，也同样能给女性带来满足感。在工作休息时，几个同事一起看看网店的商品，在一定程度上还有利于人际交往。

网上购物减压对于工作繁忙、每天对着电脑的办公室族比较适合。不过，心理学专家也提醒大家，上网购物要分时间，可以在中午休息时逛逛，但一定不要沉溺其中，以免耽误工作。曾有报道说，由于网上购物可以不必立即支付现金，不受商店、超市购物现金支付的制约，容易诱发人们的购买欲，让自我约束能力差的人失去控制，因而导致“购物狂”增多。所以，如果有时间的话，可以约上几个好友去周围的实地商场逛一逛，既能减压还能起到锻炼身体的作用，一举两得岂不很合算。