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我国医学很早就重视心理因素的致病作用。现代医学研究表明,多疑、傲慢、自卑、说谎、嫉妒、忧郁、恐惧等不良心理,会扰乱大脑的功能,引起机体内环境失调,从而使人生病,或者使病情恶化;愉快的心理情绪则可以提高大脑及整个神经系统的功能,使身体各个器官和系统的活动协调一致,从而保证食欲旺盛,精力充沛,思维敏捷,行动灵活,在这种状态下,人体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力都会明显增强。
因此,为了身体健康,每个人都要培养和保持健康的心理,做情绪的主人。
1 用理智和意识来控制自己的情绪。
2 通过转移注意力的办法来调节自己的情绪。
3 多方面培养自己的兴趣爱好。
4 平时加强思想修养,学习一些心理卫生知识。努力用科学知识充实自己的头脑。
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