随着经济和社会发展，人们对心理健康的重视度不断提高，心理咨询已经成为人们一种需要，甚至是一种刚性需求。如果每个人都能重视心理咨询，就可以避免很多类似青少年遇到小挫折就自杀、歌手、运动员吸毒等现象发生。尽管如此，仍然有不少人对心理咨询不太了解，不知道心理咨询到底是什么，心理咨询作用有哪些。下面不妨跟朝阳市康宁（心理）医院专家了解心理咨询及其作用。

什么是心理咨询？

心理咨询就是采用一些相对便捷或称为专业的方式，与当事人一起去探索其心灵，感受真我，发现谜底，获得成长、成功的力量。因为心理咨询是一种心灵的对话，在这一时空中，你可以逐层褪下繁重的装束，可以放心地没有干扰地去看自己，去思考自己，不会遭遇嘲笑，不必忍受评价，有的只是倾听、关注、同感与挑战。

心理咨询作用大致可分为以下五种：

一、倾诉心声。倾诉是人的一种心理需要，它能帮助缓解心理压力，是分析和解决问题的前提。朋友、同学、亲人都可以成为倾听心声的人，但也有不方便、不适宜的时候。而与自己没有亲缘、利害关系的心理咨询师，他能耐心听你诉说，并且有心理学的专业知识，能帮你分析问题，排忧解难。

二、辨明问题。人的心理问题有各种类型和性质，其中许多并非心理疾病，它们是在纷繁复杂的社会生活中引发的。心理咨询是和你一起去分析所面临问题的实质，发现引起问题的原因。

三、磋商对策。当一个人处于生活旋涡之中，在精神压力的重负下，思路常常会被堵塞。而咨询师处于旁观者的角色，他的头脑冷静，思路较为开阔，能为你提出一些合理化的参考建议，帮你打开思路。

四、平衡情绪。心理咨询通过给你宣泄压抑情绪的机会，帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策，使你紧绷的情绪得到缓解，心态也随之得到平衡。

五、促进成长。青少年心理咨询的性质属于发展性咨询，目的在于助人成长。不仅要帮你处理好当前的问题，更要通过处理当前的问题提高你的认知水平，增强你的自信心，发展和完善你的人格。

当然，这世上没有包治百病的良药，因此在心理咨询中，作用的大小不仅取决于咨询师的学识和努力，同时也取决于当事人的意愿。因此要想取得较好的心理咨询效果，不仅要找一个可靠的心理医生，自己也要抱有治愈的决心和信心。现在社会上心理医疗机构水平参差不齐，一定要选择专业的心理咨询机构。(杨柳)