①哈工大深圳研究生院食堂门前咨询点现场咨询火爆。

②学生将自己的烦恼写在小纸条上，放进气球中。

③北大深圳研究生院咨询点前，学生写下自己的困惑和心愿，贴在幕墙上。

心理咨询师孟永健（左）正在开导前来咨询的学生。（本版图片均由深圳晚报记者 刘菲菲摄）

　　 深圳晚报记者 刘菲菲

　　 学业压力太重，整夜失眠；性格内向，总是无法与寝室同学好好相处；就读专业并非自己所爱，而是来自父母的考量，未来在哪里？近年来，大学生面对的心理问题越来越多，和以往“讳疾忌医”相比，更多学生倾向于和心理咨询师交流，共同面对问题，找出症结所在。

　　 10月10日是世界精神卫生日，一场以“打开心门向蓝天”为主题的大学生心理公益咨询活动在深圳大学城举办，14位资深心理咨询师分别在哈工大深圳研究生院、清华深圳研究生院、北大深圳研究生院的食堂门前设点咨询，为学生们答疑解惑。

　　 现场设三个咨询点

　　 学生咨询火爆

　　 中午11点左右，还未到午饭时间，哈工大深圳研究生院食堂门口已有十几位学子自发给路过的行人发传单和宣传册了，旁边不远处有一栋精致的明黄色帐篷，挡墙上则是两扇透明的窗户，靓丽的造型吸引了不少学生围观。帐篷里摆放着5张桌子，每位心理咨询师的名牌以及相关资料已经摆放得整整齐齐。

　　 记者了解到，这就是活动的咨询点，现场负责人说，明黄色色彩绚丽，透光度好又能较好保护隐私，为咨询现场营造温馨、轻松的氛围。

　　 11点40左右，被活动吸引的学生已经排成长队。今年刚入学的物理电子学研一汪同学说，虽然刚入校门，但是对于就业前景并没太大信心，对于工作和未来非常迷茫，也感到不小压力，“还有两年时间，我可以好好规划一下未来。”

　　 清华研究生院食堂旁边的“小黄屋”同样人满。一位钱姓同学对记者说，咨询点的设立为平时有心事但不知找谁说的同学提供了便利，为他们创造了“畅所欲言”的机会。而北大研究生院食堂门口的咨询点显得格外热闹，弧形回廊一边是整齐摆放的5张桌子，上面放满了便签本、宣传册等各种纪念品，身穿粉红色短袖制服的学生一边填写表格，一边向前来咨询的学生解答相关事宜。旁边不远处扎着一串五颜六色的气球，现场工作人员告诉记者，这是化解情绪压力方法之一，“将自己的烦恼写在纸条上放入气球中，然后扎破气球，所有烦心事就会和气球一起消失。”

　　 专家：大学生心理压力

　　 来自学业就业与情感

　　 一般情况下，前来进行咨询的学生数量多少？学生的心理困惑主要来源于哪些方面？如何通过自我调整解决这些问题？对于这些问题，前来进行公益咨询的心理咨询师、清华大学深圳研究生院社会工作与心理健康研究中心硕导倪士光有自己独到的看法。

　　 他告诉记者，大学生前来进行心理咨询，主要关注于未来的就业导向以及有关“亲密”的关系。“亲密”，细化而言，是恋人之间的关系；扩大而言，还包括与同学、室友等人的关系。和大学本科不一样，研究生阶段的学生还会关注如何与导师融洽相处，“这是学生们在本科阶段从未经历过的，也标志着他们正式进入社会，开始更加注重如何进行人际交往。”他说，根据自己的经历，大学生咨访率在5%左右，意味着大部分人心理健康，少部分会有一些心理问题，但是可以通过外在方式进行疏导，加速缓解。

　　 “这样的公益活动是一个非常有力的助推，也是宣传方式之一。”他说，5?25“我爱我”公益日和10月10日世界精神卫生日，幸福促进中心在大学城举办的心理咨询公益活动，一来是增进对健康意识的宣传，二是通过引导，让学生在合适的契机找到一位自己认可的心理咨询老师，通过一次双方都相互认可的咨询，达到一次效果比较理想的治疗。

　　 深圳大学城管理办公室心灵成长中心孙雅洁老师说，大学生心理压力主要来自学业、就业与情感问题，症状轻的如情绪低落、食欲下降等，严重的会脱发，失眠，甚至产生自残倾向。

　　 “首先要有对自己正确的认知和评价，清楚知道自己的优、缺点；其次，自己情绪有困惑时，可以选择有氧运动、听音乐等喜欢的放松模式，释放压力。”她说，保持良好的心态最重要。

　　 善烁光点

　　 幸福中心 3年专注市民心理健康

　　 3年来，幸福中心在市文明办的支持下，整合社会资源，联合心理专家、情感专家、法律专家、社工、志愿者等专业力量，充分发挥新闻媒体和社会组织的建设性作用，努力达成促进市民精神健康、家庭幸福、社区和谐、幸福深圳的目标。

　　 善史善踪

　　 大型心理咨询来到市民身边

　　 专家面对面奉上“心灵鸡汤”

　　 深圳晚报讯 （见习记者 罗典） 9月28日晚上8点，由深圳市爱心与共幸福促进中心、深圳市中心书城、深圳市心理咨询行业协会联合主办的“深圳晚八点?健康会客室”大型公益心理咨询（第二季）在深圳中心书城北区大台阶与市民见面。8位深圳市极有经验的心理咨询师排排坐现场接受市民的心理咨询。据统计，在1个小时的活动时间里有近70名市民向专家请教。现场咨询者以年轻人为主，心理困惑主要集中在爱情婚姻、亲子教育、职场难题、人际沟通等几个方面。

　　 “深圳晚八点?健康会客室”活动是深圳幸福人生大讲堂的重要部分，每双周一晚上在中心书城北区大台阶举行，向广大市民朋友普及正向的生活理念和心理健康知识。从2015年开始，每季度专题知识讲座之后都安排一次公益咨询。全部活动公益免费，有兴趣的市民可以直接去现场参与。

　　 善行客

　　 深晚记者专访揭示“深圳市爱心与共幸福促进中心”成功秘密

　　 幸福促进是润物细无声

　　 深圳晚报记者 徐斌

　　 新学期开始一个月后，幸福促进中心和深圳大学城管理办公室共同主办了“打开心门向蓝天”大学生心理公益咨询活动。这是今年幸福中心第二次组织心理专家来到大学城开展公益咨询活动，如同以往一样，前来咨询的同学很多，尤其是给秋季刚入校的新生送去了“心灵鸡汤”。与此同时，深圳中心书城连续开展了两次大型公益心理咨询，场面壮观，活动受到市民热捧。市爱心与共幸福促进中心联席会议秘书长丁时照为此接受了记者专访，介绍大型心理咨询活动的情况和意义。

　　 丁时照介绍道，“深圳市爱心与共幸福促进中心”项目（以下简称“幸福中心”）是2012年8月由当时的市委领导亲自挂牌成立的，其宗旨是积极主动帮助市民群众排解心理困惑，建立深圳道德情感危机干预机制，传承民族优秀传统精神，弘扬社会主义核心价值观。三年来，幸福中心在市文明办的支持下，整合社会资源，联合心理专家、情感专家、法律专家、社工、志愿者等专业力量，充分发挥新闻媒体和社会组织的建设性作用，努力达成促进市民精神健康、家庭幸福、社区和谐、幸福深圳的目标。

　　 幸福中心于2013年5月启动“百名心理专家进高校”心理关爱活动，此后每年春秋两季与深圳大学城管理办公室联手，组织水平高、资历深的心理专家进入高校开展公益心理咨询，为在校大学生解答心理困惑。这项公益心理关爱活动受到了热情欢迎，在校大学生们排队等候，向专家们坦言心中的困惑，希望得到专业的指导。

　　 幸福中心与2014年3月开始，每月两场在深圳中心书城举办“幸福人生大讲堂?健康会客室”公益讲座，传播心理健康知识。2015年起，每个季度的最后一次活动变成了现场公益咨询，8位心理专家在中心书城排排坐，现场为市民答疑解惑。活动受到了未曾想到的热情欢迎，市民求助的渴求如此强烈， 幸福中心和中心书城主办方计划，在2016年加大公益心理咨询频率，每个月都有咨询活动，让市民切切实实地得到心理指导。

　　 丁时照说：“深圳是一个快节奏的城市，市民的心理压力普遍较大。通过三四年媒体的宣传、社会活动的传播，市民的心理健康意识已经大大提升。人们不再羞于寻求帮助，而是大大方方地追求生活品质。幸福促进是一项润物细无声的工作，没有惊天动地，需要专业、细致、恒久地推进，让健康的生活理念、科学的情感模式、幸福的生活方式成为我们生活的一部分，我们会继续努力的。”