有可靠的数据表明：近期的压力可能促成症的发作；但之后较小的压力就可能导致后期很准确地说出导致他们第一次抑郁症发作的原因， 得了抑郁症会为情绪低落，对什么也不感兴趣等，抑郁症是一种很常见的疾病，那么治疗抑郁症好的方法是什么？接下来有请上海新科医院的专家解答：

　　治疗抑郁症好的方法是：

　　1、比较法：世界上有很多人和事我们都可以了解，他们有的感人，有的则发人深省，多阅读坚强面对的人和事，树立信心，相比较之下，我们面对的只是小问题，而他们面对大问题依然用坚强战胜了困难，而我们要用坚强来同样战胜疾病。

　　2、倾诉法：将不愉快的情绪倾诉于家人或者可靠的朋友，可以使情绪得到释放，但不可完全依赖家人或者朋友，一定要让自己变坚强，多想愉快的事情，养成不积累情绪垃圾的好习惯。

　　3、运动法：适量的运动会产生许多对身体有益的激素，如肾上腺素，它会让你产生亢奋的感觉而进而远离不良情绪，但要注意适量，过度的运动会使身体造成负担，产生反效果。

　　温馨提示：总是因为一件很小的事情闷闷不乐应该怎么办？以上就是相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有抑郁症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的。