普通人（下同）达到什么条件下（什么情况下），或者说什么样的人，需要接受心理咨询？如何判断自己是否达到条件？

　　普通人是否需要接受心理咨询其实是很主观的一个评判，你这里所说的普通人，我就暂时理解为，心理健康的有困扰的群体。那么就需要依困扰你的问题的强度来判断，你是否需要外界的帮助帮你一起探索解决问题的办法或者解惑。而这个程度的深浅，也可以由以下几个点来判断：

　　1）这个困扰困扰了你多久？

　　一周？半个月？还是半年以上，如果在自己的努力下，朋友家人的帮助下，已经在半个月甚至长达半年之久，都没有得到很好的缓解，那么恭喜你，这条标准以及符合。

　　2）这个困扰对你生活、工作的影响有哪些？影响程度深浅？

　　困扰我们的事情在我们的生活中不要太多，不同事情也有轻重缓急，在你的心中肯定有一个排名高低的。那么就这件事情而言，对你平时的工作、学习、生活有没有特别明显突出的影响呢？这个影响有，随便列举一些。身体反应：吃不香喝不爽，睡不好；精神状态：恍惚，魂不守舍，上课、上班无法集中精力，总是被困扰事件占据脑细胞；生活、工作人际关系：受到事件影响，影响自己跟家人、朋友的关系，会因事件影响心情导致烦躁不安，无故与他人吵架发脾气等等。

　　3）你发现自己无法解决当下的困扰，并且你已经做好准备想寻求专业人士的帮助。（该条真的很重要。）

　　在心理咨询中这一条是来访者的主动寻求帮助的动机，可以影响你自己接受心理咨询的疗效，没有动机，被家人或者朋友推搡到咨询中心来的，往往在经历几次咨询后就drop out了或者会反应说没有任何疗效，这其中一部分原因，可能是你和这位咨询师不够契合，也很有可能是你还没有准备好，去寻求他人的帮助。

　　如何去判断自己有没有准备好，可以通过来了解自己的状态。

　　面对现在的问题，我愿意为了改变当下的困扰去努力的动力有多少？从0-10打分，10分为满分。思考过如何去改变现状的，愿意付出行动的。那么恭喜你！可以鼓起勇气去寻找专业的心理咨询师的帮助了。