新学期已经开始，对于初三、高三的学生来说，这是最后冲刺时刻，也是最关键的一个学期。繁重的学习任务，加上时间的紧迫感很容易让考生在备考的重要时间段里产生心理压力，而不良的心理情绪又会在很大程度上影响考生备考和考试的发挥，因此考前的心理调整和疏导就显得尤为重要。家长更是要在这个时候帮助孩子做好心理疏导，让考生放下心理包袱，相信自己，充满信心的备考和迎接考试的到来。

　　要调整好不良的心理情绪，首先要了解问题所在，也就是考生心理问题所属类型。面对考试，学生们通常会存在以下四种心理状态：

　　一、盲目应试型心理

　　这类学生思维状态还比较幼稚，没能进入应试的学习状态，对于自己的学习不太关心，认为时间还早，模拟考试不能说明大问题，对考试表现出松散应付的态度。

　　二、捍卫尊严型心理

　　这类学生通常是学习方面的佼佼者，在日常考试中成绩突出。他们在以往的学习经历中一贯视自己为最优秀者，希望通过考试来展示自己非凡的实力，强化自己在集体中的地位。

　　三、自卑胆怯型心理

　　这类学生以前学习成绩不很理想或者在某一学科上存在较大困难，他们很想改变自己的学习状况，但明显感到仍然与其他同学存在差距。于是对考试十分焦虑，害怕考试成绩不理想会影响自己在集体中的形象。

　　四、求胜心切型心理

　　这类学生大多成绩处于中等水平，但是他们在学习方面有很大潜力，通常兴趣爱好广泛，表现欲很强。他们迫切希望通过考试树立自己的形象，突破以前的水平，为今后的发展打下良好的基础。

　　那么，作为家长应该如何去引导孩子进入正确的备考状态呢？下面就为大家提示三方面的注意事项：

　　第一，降低期望值。以理智的态度面对考试，有表现欲望、希望快速转变个人形象标志着学生开始走向成熟，开始认真思考自己的发展问题，这是值得鼓励的一种心理状态。如果您的孩子对考试抱有很强的期待心理，您应当及时进行鼓励。但是，家长应当注意引导孩子认识到任何成功都要付出艰辛的努力，需要坚持不懈的精神，不论期中考试成绩如何，并不代表今后一贯的发展趋势。这样可以帮助孩子更加理智地对待考试，避免遭受过大的打击或者因为一次成功而放松努力。

　　第二，放下思想包袱。以平稳的心态应对考试，对于成绩优秀的学生来说，考试会造成较大的心理压力。他们往往担心考不好会给老师、同学留下不好的印象，甚至会担心成绩会给自己竞选班委、评选"三好生"等诸多事情带来不良影响。其实，这种担忧往往是不必要的，家长应当提示孩子考试成绩只是个人能力中的一部分，并不是综合能力的标志。这样可以帮助孩子放下不必要的心理包袱，以平稳的心态面对考试，更加集中精力投入复习中去。

　　第三，培养自信心。以全新的角度审视考试，对于学习中存在困难的学生，家长可以适当鼓励他们在第一次考试中有所突破。但是，最好制定出符合孩子实际情况的、切实可行的标准，只要与以往相比有提高就可以，不必强求。家长的关注可以提醒孩子更加严谨地对待考试，合理目标的制定可以让孩子有一个明确的奋斗目标。同时，家长还应引导孩子从新的角度审视考试的意义，理解考试是对自己学习情况的一个检测，找出弱点才能够有针对性的提高，不要对考试存在惧怕心理，只要能够战胜自己就是胜利。