在忙碌的工作和复杂的生存环境中，不少都市人都无可避免地拥有越来越多的“心境障碍”，轻则使负能量如病毒般在人群中相互传递，重则通过网络“直播”让网友们见证各种悲剧。在为别人点燃蜡烛的同时，不少人其实都清楚地意识到自己也曾在某一段时间，出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等“状况”，但却从未想过要接受专业人士的帮助，要么任其自愈，要么任其泛滥。究竟是由于当事人“讳疾忌医”，还是因为能医者“能力不济”？其中隐藏的原因，确实值得深思。

　　亲历者说

　　不会第二次去看心理医生

　　不清楚是工作挫折，还是家庭困扰，我曾经有一段时间觉得自己有心理毛病。各种悲观情绪影响了自己，还影响了和家人的关系。也正因为如此，我曾经有过一次看心理医生的经历，选择的是一间正规的医院，挂号、上楼、看诊，刚开始的感觉就是看个感冒一样的看病流程。但尽管如此，心里头还是有点发怵，毕竟是第一次接触所谓的“心理医生”，若不是因为那段时间负面情绪骤增，我想我不会迈出那一步。

　　整个“看病”的过程其实很简单：首先医生跟我进行了一番详细的沟通，询问我工作和生活中各种事情。老实说，因为我跟医生完全不认识，对于一个陌生人，我乐意听他提议，也大胆说出一些真实想法和态度。然后，医生将复杂的道理简单说破，也为我做了一些问卷测试，帮我查出性格方面和情感方面的一些低分区域，也就是问题所在。我当时确实有些欣慰，仿佛觉得自己这样就可以找到问题所在，解决人生困扰。然而，最后医生却告诉我，我目前所产生的问题如果要改变，就需要自己很强的意志力，这个改变过程会很艰苦，也有可能失败。他给了我一些解决问题的方法和意见，然后建议我半个月后，再回来做一次测试，彼此间再次通过谈话的方式，去得以了解我最新的心理进展。那一次的心理问诊，花费了我数百元的医疗费用，我当天看完医生就直接回家了，最后感觉什么事情都没有解决。

　　那次之后，我就再没有去找过心理医生。一方面，我觉得他说的都对，但需要解决问题，还是得靠我自己。然而，在心理上有些困难，我实在很难自己去处理和解决，否则我也不会去找医生求助，但医生没有给我开出任何“特效药”，只是建议我用自己的力量战胜自己。另一方面，假若下一次面对的是同一位心理医生，对于我来说，他就不再是陌生人了，我想我不一定会再次向他敞开心扉。甚至或许还会反过来，把自己所有的真实想法收藏好，保护起来。说不定他问我的任何问题，我都会刻意地作出防范，向他展示出所谓的心理“进展”。我觉得那样的咨询，将会是一场谎话和真话混在一起的谈话，它的结果不一定就那么真实。

　　那几百元的诊金和那次看心理医生经历，现在看来，就好像做了一场梦，依稀有些印象。当时医生的话语令我也有些感触，但我想我应该不会再去找他了。除了性价比的问题之外，我感觉医生解决不了我的问题，因为第二次去的那个，未必再是真实而坦然面对医生的自己。

　　（敖先生：公司职员）

　　原因分析

　　吃“维生素”不代表有“病”

　　因为每个人的内心需求、真实感觉，以及现阶段所处的状态等都不同，所以心理咨询是咨询师陪伴来访者共同去探索的过程，咨询师着重的是通过了解来访者及他们所面对的问题，然后根据平凡而独特的来访者给出一些相对实际的看法。通过此番探索，我们可以搞清楚心理问题和心理困惑的成因，共同商讨出对付问题困惑的方法，然后把这些方法引导应用到我们日常生活中去检验效果，如果效果不好，可能还要做出一些修正。

　　这种探索是一个细致而漫长的过程，不是一两剂药就能达到的，同时通过探索，我们可以搞清楚我们心理真正想要的是什么。在探索过程中，咨询师不会像普通的专科医生一样给来访者开出特效药，因为每个人的特征都不同，有时候会给一些来访者一些方法和建议，开阔来访者的思路，从不同的角度去看问题，更多关注自己的内心，但对一些具体事情的决定，只是给出一些方向性的建议。目前，很多人很少进行心理辅导，这是因为大多数人还不清楚“看病”和“咨询”的区别，同时社会上对于心理障碍和心理疾病还没有一个清晰的理解，认为只要是去医院、只要去咨询就肯定都有“病”，忘记了有时候我们每年都会去身体检查，其实道理都是相近的。

　　与国外相比，我们对于心理咨询或治疗的态度还是存在差异的。首先就是“咨询”不代表有病，等同于吃维生素不代表有病；其次对治疗费用方面的误解，认为花钱去找人“聊天”不值，认为只要保持心态、保持作息时间的正常、自己好好疏导就可以了，其实本身这就是一个误区，因为正是自己的不正确认识才导致了问题的出现，需要外界的正确引导才能回到正确的路径。相对而言，国外对于心理咨询行业除了在政策上给予足够的保障外，对于来访者在私隐的保护上，以及从社会的尊重上，与国内相比还是有很多的优势，国外先进国家的咨询行业与民众接纳最重要的原因就是他们尊重这个专业的行业，尊重每一位来访者、尊重自身的心理的变化与发展。

　　不少人觉得“心理学”没用，所谓的心理治疗也不靠谱，要解决心理问题不如靠自己，那是因为他们还是不清楚其实心理障碍的造成，就是因为自己没有正确疏导和处理自身心理变化所产生的问题与态度。当然，某些轻度心理问题，是可以由个人通过阅读等方式“自行解决”。其实，现在的年轻人更加开放与包容，对于心理咨询的理解更积极，甚至更愿意把自身的问题与别人一起讨论而不是收藏。