“重庆晨报健康100讲”今开讲

　　第一课：如何让孩子轻松应考

　　特邀高级心理咨询师罗昌翔，为高考冲刺期的考生支招如何心理减压

　　也许你无形中，给正在高考冲刺期的孩子增加了压力，且解压无方。那你今天应该来听听课，“重庆晨报健康100讲”的第一讲，就是由高级心理咨询师指导家长如何调节孩子压力。同时，今天本报还请来三位专家级老师，为考生们的理综复习出谋划策。

　　学生在教室里自习备战高考。(资料图片) 重庆晨报记者 高科 摄

　　重庆晨报讯 （记者 王婷婷） 仅有30天了，高考冲刺期的考生如何心理减压？今天上午9:30-11:00，资深心理咨询专家罗昌翔将在重庆一中大礼堂（艺术楼）给高三家长及考生支招。

　　这是重庆晨报《养生周刊》“重庆晨报健康100讲”的第一讲，热忱欢迎高三家长及考生到现场咨询。

　　罗昌翔是重庆新思维心理咨询中心青少年教育与发展研究室主任、高级心理咨询师，有深厚的心理学理论基础和丰富的心理咨询实践经验。10多年来，他一直从事大中学生的心理咨询，非常熟悉青少年的心理特点，帮助众多来访青少年走出了心理困境。

　　罗昌翔表示，高三考生出现心理问题，除了高考压力外，主要还存在很多认知上的误区。因此改变错误认知，对减轻他们的心理压力有极其重要的作用。

　　其中，家长方面存在的错误认知，会造成孩子的心理压力。比如，很多家长看到临近高考，就把孩子当个宝，事事迁就，嘘寒问暖。其实，家长不知道，这反而给孩子增加了压力。

　　那么，家长应该如何给即将面临高考的孩子减压呢？今天上午9:30-11:00，重庆一中大礼堂，《重庆晨报健康100讲》第一讲上，罗昌翔将倾心为高考考生的父母支招，指导家长如何调节孩子的压力，以及怎样与孩子正确相处，让孩子轻松顺利地应考。

　　因重庆一中内不能停车，希望参加讲座的家长能乘公交车前往，或者把车停在校外的其他停车场内。

　　为孩子做后勤

　　他请大学生写范文

　　备考个案>

　　专家讲堂>

　　理综复习应回归教材以应万变

　　高考备考已进入冲刺阶段，宋和运的焦虑也快到达顶点了。为了助孩子一臂之力，他不仅在后勤上做足了功夫，连孩子的功课，他也想帮上一把。这不，前两天，他找了个中文系的大学生，帮忙写了好几篇作文范文。

　　网上好多押题

　　在妻子看来，这段时间，宋和运有些“着魔”了。他是一家事业单位的会计，半个多月前开始，他听另外一个同事偶然提起，当年，自己孩子高考时，学校老师押对了作文题，孩子发挥得不错。宋和运心里起了涟漪。

　　“你想哦，作文60分在语文这一科目里，占了好大比例哦。”宋和运回家和妻子念叨了好几次。

　　他先是到网上“撒网”，发现网上有不少号称可以“押题”的网站。这些高考押题卷，几乎无一例外标有“一线老师命题”，甚至“高考命题组专家命题”。有的甚至表示押中率可达八成。

　　宋和运有些心动，但担心上当，最终放弃了网上买题的念头。

　　找大学生写范文

　　通过朋友介绍，宋和运联系到了西南大学一名读中文系的大学生，明码实价，请她帮忙写几篇好作文。“找大学生，关键是他们写出来的感觉和高中生比较像。”

　　宋和运还找了亲戚家的大学生帮忙，筛选了各种范围的几篇美文，“有写人的、写事的、抒情的，还有评述……”

　　宋和运表示，现在已经让孩子背起来了，“即使不能押到具体的题目，只要搭上一点边，也是可以往上套的。”

　　对于宋和运的“创意”，专家表示，这有可能会弄巧成拙。阅卷老师看作文，并非只看内容，有时候从写作的笔法和形式，就能察觉出事先押题的端倪。考试时关键还在于考生能否转换，根据具体题目写出真情实感。

　　本组稿件/重庆晨报记者 林祺 实习生 刘冰鑫 王鑫  陈湄

　　4月30日、5月1日，本报针对高三年级的语文、文综、数学、英语的具体问题，请名师给予回答，家长及考生给予了好评。连外省一名家长，也进入“晨报中高考家长QQ群(227407832)”请教问题。

　　今天，我们一起来关注最后一课理综的具体问题。

　　【化学篇】 做实验题要综合分析

　　回答人：胡家强（育才中学化学高级教师，化学教研组组长，高三备课组组长）

　　利用好老师准备的材料

　　问：最后阶段化学成绩如何突破？

　　答：最后一个月，考生容易出现学习“瓶颈”，如何在短时间提高化学成绩？我谈几点建议：

　　一、抓纲务本少走弯路

　　“纲”即《考试大纲》，“本”即教材。我认为高三总复习自始至终要坚持以考纲为指导，回归教材、以不变应万变。

　　二、零散时间练选择题

　　在时间紧张的情况下，建议充分利用好零散的时间，坚持8个选择题定时练，一个月时间可以轻松完成100-200个选择题，差不多可以覆盖高考所有重要考点。

　　三、习题训练与反思结合

　　这一阶段考生更应该注意取舍，首先用好老师为你准备的资料。但老师布置的任务也要注意取舍，结合自己能力水平，优先完成适合自己提高的习题。

　　四、将规范强化成习惯

　　会做不一定得分，化学考试是最注重细节和规范的学科，试卷中，II卷填空的大部分内容要通过化学用语来表达，易失分。注重细节、规范表达是突破化学成绩的重要因素。

　　实验题要综合分析

　　问：如何回答有关化学实验部分中某一步骤的目的或作用，应该从哪几方面思考？对于考试中的实验题，如何复习？

　　答：综合性实验题某一步骤的目的或作用不能孤立分析，必须放到整个实验的大背景中综合分析才能正确判断。考生审题时要从“做什么？”“怎么做？”这些方面推敲实验目的、原理。

　　至于实验题的复习，我建议：

　　一、夯实实验基础：如果有条件，进入实验室熟悉基本仪器的结构、用途和使用方法；

　　二、实验专项训练：从仪器的识别与使用、原理的分析、方案的设计等方面系统训练，提高综合分析的能力。

　　三、研究评分标准：实验题训练中要多将自己的解答与参考答案比较，找差距，提高答题能力。

　　【生物篇】 简答题其实更易得分

　　回答人：段启辉（育才中学生物教研组组长、重庆市骨干教师、高三生物备课组长）

　　应建立知识网络

　　问：生物学科怎么在考前得到快速提高？除了死记硬背，还有什么捷径？

　　答：学习生物需要记忆，但不能死记硬背。例如：细胞的结构和生理的知识一定要围绕生物的结构与功能相适应的特点来比较记忆，尽量围绕结构或者生命活动过程去发散自己的思维，多问自己几个是什么、有哪些、为什么、怎么办？从而构建起一个个小的知识网络，以达到全面理解掌握的目的。

　　选择题不要抢时间

　　问：生物选择题应该如何提高正确率？

　　答：做选择题时尽量不要太抢时间，因为一开始考试学生还没有进入状态，思维还不够慎密，应该先慢后快。审题要仔细，注意题干中的关键词和隐含的条件。选择时一定每一选项都要考虑，排除错误选项再对剩下的进行综合考虑。

　　简答题更容易得分

　　问：生物简答题怎样把握，重点考查什么?

　　答：生物高考简答题往往集中在新陈代谢、遗传变异、实验板块。

　　重庆高考生物简答题很多时候比选择题更容易得分，学生复习的时候要注意重点复习以下内容：植物的新陈代谢、动物的三大营养物质代谢的相互关系和糖代谢的调节、自由组合定律的应用，尤其注意组合定律的扩展、实验设计注意实验设计的基本方法和答题思路（如何控制变量、如何设置对照、如何预期实验结果和结论、如何分析实验）。

　　【物理篇】 得高分应该夯实基础

　　回答人：李加荣（高级教师，物理奥林匹克竞赛教练，育才中学高三年级主任）

　　重视基础知识理解

　　问：有时候看基础知识的时候定义都没有问题，但是一做题的时候，就转不过来了，耗的时间比较多，怎么办？

　　答：现在的高考的确很重视基础知识、基本方法和基本能力的考查，所以在复习过程中要特别关注这一点。但高考对基础知识的考查不是对概念、定理、定律的简单记忆，而是考查我们对这些知识的准确理解，是借助这些物理知识去考查我们学生的理解、推理、探究的能力。因此，我们在学习和复习的时候，一定要特别重视这些基础知识的理解，要弄清楚这些知识的来龙去脉。

　　提炼解决问题的方法

　　问：临近高考期间，物理应该着重复习些什么？

　　答：这个阶段在做好基础知识复习的同时，一定要注意归纳、总结和提炼。要把第一轮复习的相对分散、相对独立的知识，通过对比，通过整合，找到它们之间的联系，形成知识体系，提炼解决各类问题的方法。