秋天是自杀案件的多发期(资料图)

有研究表明，自杀跟季节、民族、职业等其他因素也有关系。郑州市第一人民医院神经内科主任医师赵幸娟表示，这点应该是肯定的。

秋天是自杀案件的多发期，由于天气逐渐转冷，树叶渐渐脱落，常常给人萧瑟的凄凉感。赵幸娟说：“这个季节要特别留意有心理疾病或心情不佳的人。万物萧条的景象，会让他们睹物伤神，心情更加抑郁，自杀的情绪因此更容易产生。”

赵幸娟建议，秋季要多参加户外活动，增加阳光的照射时间。另外要多与朋友交流，及时排解不良情绪。“这个季节，当上班感到情绪不佳时，不妨暂时放下工作，到室外走走。如果抑郁症状比较严重，最好能到正规心理咨询机构接受治疗。”

压力过大的职业最易出现心理偏差

自杀跟职业的关系表现在职场压力、职场性质上，赵幸娟说：“一个在工作压力很大环境下生存的人和一个轻松愉快环境下的人所感受是不一样的；而一个天天接触死亡、压抑、精神垃圾的人和一个天天生活在阳光灿烂环境下的人接受的感触也不一样。”

每个职业都有职业特点，而职业特点过于突出的，往往就成了自杀的因素。“比如职员、商人，这些人看似十分风光，其实他们的内心大多相当苦闷和 失落。他们很少与家人在一起，忍受着很大的工作压力。”赵幸娟建议这类人群的亲属、好友和同事，应该及时给予鼓励和帮助，让他们相信任何困难都是可以解决 的，而任何压力都是可以排解的，“与其独自忍受，不如找个人好好倾诉一番。”赵幸娟说。

不同民族、文化导致自杀现象的不同

不同的民族、不同的文化，让人们有着不同的价值观念。

“比如说贞节问题，在我们国家上一世纪，失身就意味着生命无意义，没有脸面活在世上，有多少女孩子或者是女人一旦遭遇强暴，她们选择最多的就是自杀。而在西方国家，他们不把这样的事情看得比生命重要。”赵幸娟说。

实际上，在任何一个民族和文化传统中，自杀行为都被进化论控制着。人类伦理能做的，只是从人道主义出发，对绝望的人加以帮助，这通常被称为文明的方式。

针对如何预防自杀，赵幸娟说心态决定一切。“提高自己心理素质，提高自己应对各种困境的能力。深深体会‘呀，还有一个苹果呢！唉，就剩一个苹果了’这两种心境。”

自杀并非突发。有专家认为自杀前会有种种信号，可以从言语、身体、行为三方面观察。

（1）言语。有自杀意念的人会间接地、委婉地说出来，或者谨慎地暗示周围。如“想逃学、想出走、活着没有意思”。

（2）身体。有自杀意念的人会有一些身体症状反应，比如感到疲劳、体重减轻、食欲不好、头晕等。这往往是抑郁情绪所致，不能简单地认为是身体有病，应引起注意。

（3）行为。当自杀意念增强时，在日常生活中会表现出不同于平常的行为。如无故缺课、频繁洗澡、看有关死的书籍，甚至出走、自伤手腕等。根据以上种种征兆，可以为自杀预防提供线索和可能。