回到现实、面对现实、接受现实，现实才能充实你的人生，过平平淡淡的日子，捕捉现实生活中的点滴快乐与幸福，有了它，你就守住了健康与美好，你就不会走向精神心理的反面，去寻找痛苦，有一句名言说得好，“世上本无事，庸人自扰之”。对任何事情不管别人如何评价你，你都不要在意，任人怎样评价，你只管做你自己的最好就是了，只要你待人接物，良心上认为能说得过去，问心无愧就行了。孔子有一句名言：“己所不欲，勿施于人”。自己走自己的路，别管别人如何看待，意大利文学家、诗人但丁曾说：“自己走自己的路，让人们去说吧”！

如果你能正确地看待人生，一切事物对你来说必将迎刃而解，那么你的精神心理均会健康成长发育，不会逃到人生的避难所去抚慰你一颗受伤的心灵。精神病源发于社会及家庭之中，不同的人会有不同的看法结论，如果你挺过来了，你就会更加拥有坚强、自信和勇敢，拥有更加光辉灿烂的明天。

为了减少精神病的发病率，还要多从自我找原因，人要有一个良好的心态，平平淡淡才是真吗。多培养个人兴趣爱好、多回忆一些过去的美好事情，少想过去不愉快的事情，忘记不愉快，就找到了开心、快乐和幸福。

当今社会生活节奏这么快，人们的生活、工作心理压力均很大，故精神病患者愈发趋于高势，关于这个问题已引起有关部门及政府的关注。在中央政府的人文关怀倡导下，营造和谐社会，关爱弱势群体，已大大缓解了精神病的发生及复发率，让这部分人回归社会，得到集体组织的关爱、得到家人的关爱，使他们的心灵得以慰籍，这是社会向良性循环的势在必行的趋势。

专家介绍：

王健 回龙观医院主任医师 北京大学副教授、硕士生导师 

专业特长：

各类精神障碍的诊治，心理测量与心理诊断，心理咨询与心理治疗

社会兼职：

中华医学会北京分会精神科委员会委员

中国心理卫生协会心理评估专业委员会委员

中国睡眠研究会副秘书长

中国音乐治疗学会理事

中华内科杂志通讯编委

中国健康心理学杂志编委

工作简历:

1989年至2005年在北京回龙观医院临床心理科历任住院医师、主治医师、副主任医师，主任医师，目前任科教办主任。近年来在国内核心期刊发表文章10余篇，主编专著2部，获得北京市卫生局科技进步奖一项，主持各类科研基金数项，获得2007年北京首发基金联合攻关课题70万元资助。