作为一位资深的心理学医师，毕淑敏的《破解幸福密码》从心理学、医学、人文科学的角度，通过案例为我们详细解答如何破解心灵锁链――自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。作品以清新的文笔、温暖的哲思，书写幸福与冷暖，关注生命与死亡。

    毕淑敏说把中国人对待幸福的方式做了很有趣的四大分类，分别是饮鸩止渴型、黄连团子型、馊馅饼型和幸福的包子。 她也自嘲自己以前是黄连团子型的，现在争取做一个幸福的包子，天天开心快乐。她查了很多资料，给“幸福”下了一个定义：有意义加上长久的快乐。如果活得没意义，人生会迷茫。毕淑敏认为幸福是生活最重要的目的。

    随着物质生活的日益丰富，人们心灵上却越发空虚、浮躁。问题的根源在哪里？现代人普遍的幸福感缺失是为什么？对此，毕淑敏说，当温饱已经不会给你带来更多的幸福感的时候，寻找快乐和幸福最基本的途径就是要通过自我完成、自我创造的精神体验来提供，换个说法就是要找自己的人生目标。幸福是灵魂的工作，是灵魂的成就，而不是胃的成就，它是一种精神的追索。

    所以，她建议大家应该找个时间为自己确立一个目标，这个目标应该是你内心生发的一个目标。”她说：幸福不是惊天动地的事，不是“敲锣打鼓”的事，也不是别人“封”给你的。生命中温暖的瞬间、美妙的时刻，那种在我们心中可以久久去体味的真情，就是幸福最朴素的本质了。幸福是一种心灵的感受。

    毕淑敏是一名医生，也是一位著名的作家，在诸多中国作家之中，毕淑敏的身份和经历显得独特。她当兵11年、做内科医生22年、做心理咨询师3年。2004年毕淑敏关闭了开得正火的心理诊所，开始创作小说《女心理师》。她的理由是，做心理师只能解决少数人的心理疾病，而写一本心理问题小说可能解放的是成千上万人。

    读了《破解幸福密码》知道幸福原来是可以调试的。幸福是掌握在自己手中的，一切都可以改变。幸福，来源于我们的内心，特别是对待事物的看法！它决定了各人的幸福感！

    生活需要指引，营造幸福需要解码。破解了幸福密码生命也许会因此而不同。

          （  摘自 《破解幸福密码》：毕淑敏 著  江苏人民出版社出版 ）