我离婚了，一直从这个阴影里走不出去。随着家庭暴力的不断升级，从最初为了孩子不愿离婚，到为了自己和孩子坚决离婚。这三年里我走得太累了。但是，我现在又面临如何调适自己心理状态的问题。

过去的婚姻里我对前夫的爱可以说是多于他对于我的，这也就是为什么我拖拉了三年才结束七年的婚姻生活。期间种种，我觉得我们都有问题，但是矛盾是两个家庭间的，更是我和他两人间的处事方式的不同引起的。我无法接受他的大男子主义，他不能接受我对他的不顺从。现在离婚快半年了，还是无法调适心态。也许已经习惯遇到问题和他说，现在感到孤独。想想要一个人抚养孩子长大，说不怕是假的。更要命的是老在闲下来的时候会想起过去孩子在父母陪伴下去公园的情景。而现在孩子只能和父母当中的一个出去玩。

孩子提出过要三个人一起玩，象从前一样。我试着答应了他爸爸一次，但是那天我很痛苦。我的理智告诉我不能回头，不然会死。我的感性又对他不能忘怀。他又时常会发短信来，一会儿是说我多么不好，一会儿又问我想不想从前的家庭感觉。可是我只想三个人出游的感觉，却害怕和他一起过日子的生活。我怎么办?怎么才能调整自己的心态？ 我也想增加朋友圈，可惜生活圈子太小，交不到新朋友。

咨询师回答:

我们来做一个小游戏： 你在过一条很宽的河。你现在走到河的中央，水流湍急，你会如何选择， 是继续朝前走，还是退回去？

能感觉到你虽然在形式上离婚了，但心理上还没有真正走出原来关系，没有与前夫分离。这是离婚的人常常出现的心理现象。当两个人陷入婚姻的困境，离婚的第一时间可能感受到的是解脱和轻松，这样的感受过后，接着就是开始懊悔，常常会回忆起以前美好的记忆而怀疑自己选择离婚是不是错的?

当我们结束一段婚姻而开始新的生活时，首先面对是孤独和独身的空寂感。这对曾经有过婚姻的人来说，会感到很难面对，于是会不自觉地在头脑里浮现以前出现的画面。怀疑自己当初离婚是不是太草率了？

这种自我怀疑会让陷入放不下，又回不去的尴尬境地。其实我们要清醒地看到，此一时，彼一时。当初你决定离婚也一定是婚姻关系让你痛苦到了到了非离不可的地步。现在的你是在摆脱了痛苦之后的一种新的状态下回忆当时，已经加进了现在的想法和需求。

离婚是女性自我成长好机会，但成长的路上需要承受很多，首先是孤独和寂寞。当面临困难时，我们的思维惯性喜欢回忆过去，重复过去，不愿意开始新的生活。过去的生活虽然痛苦，对我们不适合的，但它是我们的熟悉的，已知的，而未来的新的生活是我们没有经历过，无法预料的，所以需要的勇气和力量。

“我的理智告诉我不能回头，不然会死。”这是你内心的力量。学会耐得孤独，享受孤独，享受单身生活的自由。困难并不想自己想象的那么可怕，你自己也不像你想象的那么软弱。女人常常在心里自己吓唬自己。你能鼓足勇气离婚，相信你也一定有能力开始新的生活。