不少患有产前抑郁症的孕妇普遍在怀孕后会抱怨丈夫不够关心、体贴自己，再加上强烈的妊娠反应，让孕妇感到委屈、伤心、烦闷、气愤。市第三人民医院石岐门诊部李真主任提醒，女性怀孕后接踵而至的一系列生理和心理问题，使很多怀孕女性在产前出现了严重的精神和心理问题。面临是否接种甲流疫苗这类两难问题，无疑会加重孕妇的心理负担，易使孕妇患上产前抑郁症。

　　孕妇应预防产前抑郁

　　无法控制自己的烦闷、焦虑、抑郁情绪，是产前抑郁症的典型表现之一，此类症状一般在怀孕早期3个月和后期3个月较为明显。

　　李真主任介绍，生育期女性是精神病易感人群，一些调节能力差的女性此时若没有得到适当照顾，一旦心理压力过大，很容易出现抑郁、焦虑、躁狂等症状，严重的话甚至还会做出如自残、自杀等行为。因此，女性从怀孕起，就应该在心理上及时调节，做好角色转换。

　　孕妇应学会自我调节

　　孕妇有必要了解一些生育的基本知识。在产前，应该对分娩和产后的卫生常识有所了解，减轻对分娩的恐惧感和紧张感，学会自我调节情绪，放下思想上的包袱。适当参加一些户外运动、社交活动，如散步、做孕妇操、参加孕妇交流班等。要保持充足的孕期营养，足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。

　　丈夫应给予充分关怀

　　李真主任认为，孕妇的精神压力并非因为甲型流感而得来，却因甲型流感的出现而扩大了，这时候产妇一方面要增加营养、听音乐、看书、散步、晒太阳，做好自身的调节;另一方面，家人此时的关心和支持就显得愈发重要，尤其是丈夫往往是妻子力量的源泉。丈夫可以和妻子一起了解一些有关甲型流感的知识、陪妻子一起去做产前检查，缓解她的压力，还可以适时地聊天安慰，了解她的焦虑，共同计划小家庭的未来，这样可以减轻她的担心忧虑，增加孕育宝宝的快乐和幸福感。李真建议，丈夫应该尽量分担一些家务、关照妻子生活中的不便，为妻子做一些肩、腰、膝、腿部的按摩。

　　最后，李真主任特别提醒，一旦发现妻子患有产前抑郁症，要及时采取措施，不要随便使用药物，应马上咨询心理医生或妇产科医生，听取专业意见，及时治疗。