最近几天，天气忽凉忽热，特别是上一周，昼夜温差至少有5度。凉凉热热，许多市民的心理也起了微妙的变化。这两天上班，不少市民老觉得无精打采，到了下班时还觉得眼皮沉重、浑身无力，工作也无心打理。

　　市第七人民医院心理咨询室最近一周就接诊了一百多例这样的患者，他们中多数存在厌学、失眠、忧郁、焦虑、易怒、易疲劳等症状。心理医生说，眼下是夏秋之交，气温变化不定，容易给人的心理、生理上带来一定影响，必须及时进行心理调节，消除抑郁情绪。

　　典型病例：8岁男孩逃学天天逛马路

　　小杰今年8岁，在市区某小学上二年级。但小杰的父母怎么也没想到，每天早上背着书包出门的“乖儿子”，根本就没去学校上课，天天在马路上闲逛。直到前两天，小杰的班主任打电话来“告状”，询问了小杰后才知道，原来小杰一直觉得自己学习成绩不好，同学、老师都看不起他，所以不愿意上学。在家长陪同下，闷闷不乐的小杰来看心理专家门诊。

　　市第七人民医院心理门诊的汪医生表示：最近出现厌学情绪的学生很多，不同年龄段的学生应分别对待。他建议，对于像小杰这样低年龄段的孩子，一旦出现上述症状，可以先由家长陪同上学，鼓励孩子多参加集体活动，客观认识自己的学习环境；对年纪稍大的高中生或大学生，家长可配合老师、同龄人一起进行心理疏导，必要时请医生给予专业指导，并结合药物治疗。

　　典型病例：女白领莫名“心绞痛”

　　陈小姐是市区某公司白领，人漂亮能干，最近她却莫名陷入了情绪低谷期，深受失眠的困扰，还常常感觉胸闷气短，心绞痛，整个人看上去憔悴、忧郁，工作也没了往日的激情。她还以为身体出现了问题，可到医院做了详细的身体检查，结果各项指标显示，身体一切正常。换了一家医院检查，结果还是正常。可失眠、胸闷等情况一直困扰着她，万般无奈下，陈小姐在朋友的建议下向心理医生求助。

　　汪医生说：陈小姐已经患上了典型的秋季抑郁症，还出现了情绪躯体化症状，应在医生的专业指导下正确认识病情，找准病因，尽快治疗。由于女性内分泌变化较大，情绪容易受到季节影响，患上抑郁症的概率较高。

　　“现代都市白领女性大多长期伏案工作，缺少运动，竞争压力大，都会引起精神紧张、焦虑、忧郁、失眠，甚至导致主观上出现身体不适的错觉。”汪医生说，出现类似症状后，要及时调整心态，通过深呼吸、伸懒腰、打哈欠等放松身体，多参加户外体育锻炼，多找知心朋友聊天。同时要注意饮食调养，多进食鱼类、蛋类、豆制品、牛奶、香蕉等食品，少吃辛辣、上火的食品，多饮绿茶，都有助于改善情绪。