“原来生气和害怕都是身体在给我发信号，现在我知道怎么跟它们打招呼了。”7月17日，秭归县工人文化宫暑期托管班里，11岁的熊?杰在课后兴奋地分享自己的收获。当天，秭归县精神卫生中心联合县总工会、妇联、团县委启动的“心芽向阳・快乐一夏”暑期儿童心理关爱巡回行动正式开启，首场活动为45名孩子带来一场别开生面的情绪管理课。

不同于传统讲座，这场心理辅导以“有趣、安全、有收获”为基调。心理咨询师用自制的《拥抱情绪 向阳生长》科普课件，将游戏、情景剧、小组讨论串联起来。开场“拍拍操”迅速打破陌生感；随后，孩子们分组用肢体演绎“提心吊胆”“喜出望外”等情绪词，在欢笑中辨认情绪信号；在“情绪小侦探”环节，收礼物、同学争执、好友离别、观看恐怖片等生活场景被搬进课堂，引导孩子们发现??情绪没有“好坏”，只有“需要被听见的信号”。

“我以前觉得难过是不好的，要藏起来。今天才知道，难过是在告诉我需要安慰。”小朋友龚?霖在小组讨论中说。心理咨询师顺势带领孩子们学习正向情绪调节“小工具”，如深呼吸、换角度想、主动倾诉，并鼓励他们发现彼此的闪光点，现场互赠“欣赏贴纸”，感受友善表达的力量。

活动尾声，孩子们用一句话、一个点赞总结收获，并齐声记下全国心理援助热线“12356”??“遇到心里解不开的结，可以随时拨打，也可以告诉家人和老师。”心理咨询师说，让孩子们从小建立“我的情绪我做主”的信念，比单纯解决一次问题更重要。

据了解，此次行动创新推行“1+N”巡回服务模式??“1”即专业心理辅导核心课程，“N”则包括团体游戏、个案疏导、家庭沟通指导等定制化内容，后续将陆续覆盖全县各暑托点位，并重点向留守儿童、困境儿童、双职工子女倾斜。

原标题：《给情绪“打招呼” ??心理健康课进暑托班》

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