日前，由北京体彩中心主办的“点亮你的微光”2026体彩健康公益行?都市舒压艺术节，在北京798艺术区拉开帷幕。

本次活动以“公益+艺术+心理+疗愈”的融合模式，为快节奏都市人开辟了一处“情绪透气口”，活动当天吸引逾千名市民参与。当内耗、焦虑、倦怠成为高频词，城市人群的心理韧性正面临考验。作为国家公益彩票，北京体彩跳出“物质帮扶”的常规路径，选择以跨界融合的创新形式回应大众对心理支持的需求。北京体彩中心负责人表示：“我们用一场舒压艺术节，践行呵护大众心理健康的承诺。”

活动现场设置四个功能区域，强化责任担当，打通身心健康双通道，艺术展览区用视觉触发自我接纳，《元初之浆》作品，以流动的生命意象传递“允许不完美”。当代水墨画家的《刹那》作品，用山水风格呈现情绪与瞬间的深度对话，让观看者在审美中获得共鸣。

专家论坛用知识消解认知迷雾。活动恰逢世界杯期间，北京体彩中心始终将责任彩票建设摆在重要位置。本次活动特邀国内权威专家，围绕杜绝成瘾、理性观赛、心理调试等话题展开深入科普；中南大学湘雅二医院精神卫生研究所教研室教授以《解码成瘾》为题，帮助公众识别世界杯期间观赛、竞猜等场景中可能出现的沉迷风险，引导理性参与；首都医科大学附属北京安定医院医生从《抑郁焦虑与饮食营养》角度，拆解抑郁焦虑与饮食营养的关联，让心理调适落到日常；中央美术学院教授围绕《社区中的艺术疗愈》，阐述艺术如何介入日常生活并发挥心理调试作用。在圆桌论坛《热爱不“上头”??世界杯来了！》环节，专家们共同发出“享受赛事、理性参与、健康生活”的倡议。

沉浸体验区，设有正念冥想、颂钵疗愈、绘画疗愈、黏土塑形累计服务近300人次；“烦恼漂流墙”收集数百张“情绪便签”；公益互动区用纪念品延续“微光”。可种植种子纸、艺术家联名手机袋、复古相机等创意伴手礼，将公益温度融入日常物件，让“微光”在活动结束后仍继续亮下去。

本次活动不仅是一次公益实践，更是一次模式创新。活动跳出传统公益宣讲的框架，落地艺术园区，打造沉浸式疗愈场景，让参与者在艺术创作、声音疗愈、正念冥想等环节中释放情绪，完成从“压抑”到“觉察”到“释放”再到“重建”的完整心理链条。

北京体育大学中国体育发展研究院相关负责人说，此次舒压艺术节为体彩推动“全民健身+全民心理健康”融合发展提供了创新的样本。她表示：“艺术疗愈作为一种非药物性的干预手段，在情绪疏解、社区修复方面的作用已经受到大家的肯定。但到底如何将公益、艺术、心理串联起来？本次活动第一次提出了概念，打通了从前端、终端到后端社会服务的链条。 ”

北京体彩中心负责人表示：“再小的光也能照亮一方天地，让我们汇小善成大爱，聚微光成星河。”当每一束微光都被看见，城市便不再有被遗忘的角落；当每一次靠近都带着善意，社会便拥有了最温暖的底色。（转自7月9日《中国体育报》08版）