在虚拟现实中漫步海滩、用力砸掉象征压力的“鸭梨”、用画笔和毛线编织情绪……近日，天津城建大学“润心成长?赋能未来”心理健康指导中心开放日系列活动火热举行。一连串沉浸式、轻量化的心理解压体验，吸引大批学生排队“打卡”，校园里掀起一股认识自我、释放压力的“心”热潮。

　　本次开放日精心设置了四大板块。在“润心驿站”打卡之旅中，情绪宣泄、沙盘游戏、VR模拟体验和咨询室探秘等区域依次排开。VR模拟体验区人气尤其火爆，同学们戴上设备，瞬间置身逼真的森林、海边等自然场景，伴随舒缓音乐放松紧绷的神经。一位体验完的学生笑着分享：“玩着玩着，压力就不知不觉消失了。”

　　户外同步进行的“能量青年主题心灵路演”，则用轻量化互动汇聚青春能量。“砸砸鸭梨，接好运”“独一无二，你就是答案”“毛线减压”及心理健康科普四个趣味站点前，欢笑声不断。学生们在揉捏解压玩具、缠绕毛线、合力完成挑战的过程中，无压力地表达情绪，轻松完成一场身心充电。

　　而“心灵相伴解忧快闪”活动环节，心理健康指导中心专职教师带领学生围坐在一起，体验曼陀罗绘画、正念手工和团体心理沙盘。彩笔在纸端自由流淌，细沙在沙盘中堆叠出内心图景，不少同学惊喜地感慨：“原来调节情绪可以这么简单。”

　　值得一提的是，本次开放日还特别增设“赋能未来”生涯规划板块。“天赋抽卡”“撕掉标签”“成就动机挑战赛”“简历工厂”等新颖活动，从不同维度帮助学生看见自身优势、增强自我认同。在游戏中，学生更加清晰地意识到自身能力与未来生涯需求的匹配度，悄然种下规划人生的种子。

　　据悉，天津城建大学近年来着力打造浸润式心育模式，形成“5?25”心理健康月、心理游园会、心理运动会、校园心理剧大赛等品牌活动，并推出“五育润心?快乐启航”一站式沉浸体验，坚持寒暑假在线心理支持不断线。学校多项心理育人课题获批市级立项，实践项目获评天津市高校思政工作精品项目优秀结项。

　　今后，学校将继续坚持深化“润心赋能”理念，把心理健康教育融入日常，用更柔软、更贴近青年的方式，为大学生全面发展注入坚实而温和的“心”动能。