2026-04-15 14:27

甘肃

来源：澎湃新闻?澎湃号?政务

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所有无法控制的迷恋，都是内心缺失的回声。有些人会在喜欢一个人时，发现自己内心真正渴望成为的样子，那个人像一面安静的镜子，照出的是那个自己一直想成为、却尚未达成的模样。

在一次产品讨论会上，冉冉第一次见到策划部的小程。当时各方意见僵持不下，会议室气氛紧张，冉冉心里很慌乱。小程却不紧不慢地拆解争论焦点，提出折中方案，会场随即安静下来，冉冉心情也平复了。会后，小程又向冉冉所在部门陈述流程，语气平静，条理清晰。此后，冉冉开始不自觉地靠近小程：主动讨论工作，绕路经过他的工位，或恰好也留下加班。小程始终对她客气礼貌又疏离。冉冉感到失落，朋友劝她：“人家对你没意思，你何苦呢？”冉冉也察觉到小程的冷淡，但对方那种不慌不忙、平稳沉静的状态，始终让她想要靠近。其实，冉冉对小程了解甚少，从未在工作之外与他有过交流。她所迷恋的，并非小程本人，而是他身上那种自己缺少的沉稳与笃定。

对一些人而言，吸引他们的人，身上恰好藏着自己渴望成为的样子。运动型的人，吸引着那些缺乏运动、或无法长期坚持的人；家庭和睦、与父母关系好的人，吸引着小时候缺失家庭关爱的人。在匮乏感形成的时候，我们没有能力分辨“想要”和“需要”的区别，会以为只要拥有了那个人，自己就会幸福。可真正想要的，从来不是那个人本身，而是他身上那种自己也想拥有的状态。

比匮乏更可怕的，是不承认匮乏。由于无法承受自身不足带来的羞耻感，有些人会尽量让自己看起来什么都不缺。可在亲密关系中，会呈现出对伴侣的高要求，如无法处理自身情绪的脆弱，就要求对方持续提供情绪价值。这种模式不止发生在爱情里，在家庭中，一些无法看见自身缺失的父母，也会把孩子当成弥补遗憾的工具，如将自己的人生意义寄托于孩子的“成功”。

面对不被回应的心动，我们需要换一种方式来看待这份“吸引”。可以问自己一个具体的问题：他身上到底有什么，是我非常想要的？不要用“他很优秀”来笼统概括，而要拆解成具体的行为。比如，对方的沉稳表现在哪里？是别人发火时他不急于反驳，还是他从不在有情绪时做决定？把这些细节列成一个个可以描述、可以学习的具体动作，然后从中选一个，开始练习。

如果你羡慕对方遇到质疑时不慌不忙，那就在下一次被人反驳的时候，强行让自己先等三秒钟再开口。不必以结果来衡量成败，你只需要完成那个“等三秒”的动作。同时，要留意别把对方当成解决问题的工具。试着去学习他的思路，让自己成为一个主动的学习者。是让对方花费时间和精力来帮你，还是拿走他的方法和视角??这两者的区别，决定了你是会越来越依赖他人，还是会应对事务时越来越像他。

美好的情感关系本应是一段双人舞，有来往，能回应。当不再需要另一个人来填补自己的时候，才能享受双人舞的美妙。那个带来心动的人，或许无法给我们想要的回应，或许终将走向不同的方向，但也能让我们看清了自己最想成为的模样，这本身，就已经是一份礼物。

甘肃省妇联妇女维权公益热线12338（含法律咨询和心理支持），甘肃省应用心理协会提供专业心理服务。

原标题：《心理微课 | 你喜欢的人，藏着你向往的模样》

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