三月的顾村公园，樱花烂漫。近日，一场别开生面的心理健康游园会在这片粉色花海中温馨展开。报名前来的市民在樱花林中放慢脚步，与自然相拥，也和自己对话，开启了一段温柔又治愈的心灵旅程。

樱花林下，在心理健康工作人员的引导下，市民们进行正念行走。通过与自然的亲密接触，大家渐渐卸下疲惫、松绑身心，在春日的静谧中寻回内心的安宁。

步入樱花隧道，市民们围坐在草地上，参与了一场“压力解码”游戏。大家用纸笔写下心中的压力，揉成团，做成属于自己的“压力球”，再用力将它扔出去。心理健康工作人员表示，这一“写、揉、扔”的过程，正是通过具象化的动作，帮助人们释放积压已久的情绪，以更轻松的姿态迎接生活。

“扔压力球的时候，我还大喊了一声，压力球刚好砸中了压力板，感觉压力释放出去了，很不错的体验。”市民安女士笑着说。市民包女士也感慨道：“以前来赏樱，只是饱了眼福。今天跟着老师一起散步、练习正念、调整呼吸，觉得身心愉悦，很放松。”

本次活动的主题为“樱你绽放・爱己悦心”，是宝山区心理健康促进系列活动之一。游园会已是第八次走进顾村公园上海樱花节现场。活动采取“线上+线下”联动模式，通过线上招募、线下投放主题门票的形式，覆盖多元场景，吸引全市各年龄层市民踊跃参与。

除漫步樱林、互动游戏外，现场还设置了心理健康咨询、互动体验等专业服务，将春日美景与心理健康服务深度融合，让“身心同健康”的理念深入人心。

原标题：《为心灵“松绑”压力，心理健康游园会在樱花树下开启》

阅读原文

特别声明

本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问http://renzheng.thepaper.cn。