齐鲁网?闪电新闻2月11日讯 一个人若长时间停滞在低能量层面，容易产生一系列心理问题。针对孩子心理能量低的问题，家长到底该怎么引导呢？请记住以下技巧，帮孩子快速走出低谷。

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对此，纽扣家庭教育集团家庭教育指导师进行了以下分析和指导：

一、修复亲子关系

好的亲子关系，是一切教育的前提。孩子只有在感受到无条件被爱、被接纳时，才有做事和进取的意愿。家长可以在生活中，不断找机会跟孩子联结，修复亲子关系。例如：给孩子做喜欢吃的食物，给孩子买喜欢的礼物，带孩子去想去的地方旅游等。

二、站在孩子的角度沟通

引导孩子把内心的痛苦与委屈说出来，其实是在向孩子释放一种“我陪你直面困难”的信号，可以跟孩子说：“爸爸妈妈知道你压力大，有什么问题，可以跟我们说说，我们一起解决呀，不要一个人扛。”

三、帮孩子建立正向的自我认知

在与孩子交流沟通的过程中，要多给孩子正面的评价，帮他建立积极的自我认知。例如：在他打游戏时，夸他：“你好厉害啊，打败了好多个怪物啊！”当孩子走出房间时，鼓励他：“我都没催你，你自己主动都起床，整理好房间了耶！”当孩子收拾家务时，褒奖他：“你越来越有责任感了，好儿子，真的长大了！”

闪电新闻记者 张微 报道