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春节心理调适:应对“节日压力综合征”
2026-02-10 22:48:59    作者:大象新闻 河南广播电视台大象新闻官方账号

春节如何保持心理健康?北京大学第六医院发布节日心理调适指南。

压力管理法:合理设定节日期望;每天保留30分钟独处时间;练习深呼吸缓解焦虑。心理专家建议,可采用感恩日记记录每天三件开心事。

特别提醒,如感到持续情绪低落,应及时寻求专业帮助。关注心理,节日更舒心。

(来源:私家车999)



 

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