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从“物理在场”到“心理同在”

她们用正念为双职工家庭点亮一盏灯

访2025全国应用心理专业学位研究生实践技能大赛一等奖团队

在2025年全国应用心理实践技能大赛中，华东师范大学心理学院应用心理专硕（心理中心实习生）的廖馨瑜、滕宇洁、刘书予三位同学凭借参赛作品《从隐性失陪到高效陪伴??双职工家庭正念教养工作坊》荣获应用心理方案/产品设计一等奖。近日，我们对这个获奖团队进行了专访，听她们讲述了作品背后的故事。

“我们发现，选择心理专业本身，终归还是要对社会和大众做点什么。”这句朴实的话语，道出了三位同学最深切的专业感悟。

01

灵感源于生活 方案直击痛点

“我们的选题是通过观察身边双职工朋友的真实家庭得来的灵感。"团队成员在采访中表示。她们的获奖作品聚焦当代社会普遍存在的"隐性失陪"现象，通过四模块短期工作坊设计，以正念教养理论为支撑，帮助双职工家庭实现从"物理在场"到"心理同在"的陪伴转变。

这一创新设计通过案例引导、角色扮演、正念练习等形式，帮助父母从觉察问题到安顿自我，最终实现高质量的亲子陪伴。

02

两个半月的拼搏，三天逆袭的奇迹

从2025年9月29日到12月中旬，整个备赛周期持续了两个半月。而最让团队难忘的，是那个"三天逆袭"的故事。

在孟慧老师的建议下，团队决定从教学案例赛道转向方案设计赛道。这意味着，她们需要在短短三天内对方案进行大幅度修改。"那几天，我们三人几乎日夜颠倒，每一处细节都反复斟酌。"最终，在截止前1分钟提交作品后，疲惫的三人不约而同地睡了个大懒觉，还幽默地把群名改为"猫奴三人组"。

后来，随着作品成功进入国赛决赛，群名又改回了"暂时回归比赛三人组"。这个小小的插曲，见证了她们在压力下拼搏的点点滴滴。

03

成长：从专业学习到社会担当

通过这次比赛，三位同学对心理学专业有了更深的理解。原本将心理咨询作为职业发展目标的她们发现，通过设计方案和服务产品，可以在更广范围内帮助更多人。"这样的方案，将可以在短时间内将覆盖面扩大，为未来的职业发展带来了极大启发。"

04

学院支持：多方助力成就优秀作品

团队的成功离不开学院的强大支持。导师吴冉老师在正念领域的实践探索点燃了团队的灵感火花，而孟慧老师在方案思路呈现和内容深化方面的指导，让作品实现了质的提升。汪红英老师和万淼老师自始至终的鼓励与支持，更是团队最坚实的后盾。

这次获奖经历让团队成员更加明确未来的方向。"无论是开展研究还是打造实践型产品，对当下环境的敏锐觉察都是不可或缺的。"她们认识到，作品的成功很大程度上源于精准抓住了人民生活中的真实痛点。

对于有志参加学术竞赛的学弟学妹，她们建议：选题要关注身边人的真实需求，备赛要做好时间规划，遇到问题要及时寻求老师指导。

“ 我们彼此搀扶着登上了山峰，真好！”

廖馨瑜用这句话总结了这段旅程；滕宇洁表示这个秋天的收获让她"多了一些对心理咨询的踏实"；刘书予则认为这段"累并快乐着"的旅程，让她愈发热爱心理学，希望未来能将所学转化为对社会有益的力量。

正如她们所说，心理学的意义终归要回归到服务社会大众。这三位同学用专业与热情，为无数家庭带去了更温暖的陪伴可能。

原标题：《实习生成长手记 | 从“物理在场” 到“心理同在”，她们用正念为双职工家庭点亮一盏灯》

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