（张琪芳） 为帮助高二学子缓解备考压力，塑造积极健康的心理状态，近日，漳州市长泰区委宣传部（文明办）联合区教育局走进长泰一中，为高二年段600余名学生送上一场主题为“塑造积极心态，为‘心’减压赋能”的心理健康教育公益讲座。闽南师范大学陈虹教授应邀主讲，通过趣味互动与专业指导，为学子们传授心态调节实用技巧。

讲座伊始，一场名为“海狮与海象”的热身游戏迅速点燃现场氛围，同学们在欢声笑语中放下拘谨，全身心投入到讲座之中。随后，陈虹教授结合高中生的学习生活实际，深入剖析了备考阶段容易出现的焦虑、疲惫、挫败等负面情绪的产生原因与表现特点。她摒弃枯燥的理论说教，用生动案例和通俗语言，分享了一系列可操作的心态调节方法，引导学生用科学方式疏导压力。

“这次讲座让我学会了用积极暗示替代焦虑，特别是‘虽然……但是……’的对话方式很实用，现在面对考试压力时能更好地调整自己。”高二（5）班李同学在讲座结束后分享了自己的收获，言语间满是对这场讲座的认可。不少同学也表示，通过讲座不仅掌握了减压小妙招，更学会了以积极乐观的心态面对学业挑战。

长泰区未成年人思想道德建设中心主任表示：青少年心理健康是立德树人的重要基石，下一步，该区将持续聚焦学生成长需求，常态化开展心理健康进校园活动，通过讲座、团辅、咨询等多种形式，为青少年身心健康成长保驾护航。