“当你躺下时，真的‘允许’自己放下疲惫吗？”在长沙市公安局出入境管理支队活动室内，一场“身心链接 助力睡眠”主题团辅在心理服务核心团队成员陈雅丽的轻声问询中缓缓开启。

没有枯燥的理论灌输，只有真诚的“身体倾听”。民辅警们拿起彩笔，在空白人体图上描摹那些被忽略的“紧绷地带”??僵硬的肩颈、酸胀的腰背，每一笔色彩都承载着日常执勤的辛劳。“当彩笔落在肩颈时，我好像在对它说：‘谢谢你一直坚守’”、“原来我的肩膀从未真正‘下班’”，朴实的分享道出了藏在警服之下的疲惫，也让彼此的共鸣在空气中流动。

这正是长沙市公安局精准聚焦民警身体痛点的生动缩影。2025年8月启动的“‘心’质战斗力基层行”活动，紧密结合基层警务高压特点与前期心理测评数据，设计了“睡眠日”、“舒心日”、“镇痛日”三大主题30个课程包。活动自8月至11月，历时3个月，面向全市公安机关基层所队，累计开展心理团辅16场、心理讲座13场，惠及民辅警1520人次。

专业的心理服务离不开有温度、有担当的人才队伍。

本次基层行活动以20名市局心理服务核心成员为基石，吸纳了10名来自不同警种的“新鲜血液”，构建起“老带新、传帮带”的人才梯队。

“这不仅是人员扩充，更是爱心与专业的传承。”资深成员通过案例督导、实操带教、手把手帮助新人成长。新加入心理服务核心团队的天心分局民警夏燕分享：“这份工作像守护战友的心灵，看到他们舒展眉头的笑脸，所有辛苦都值得。”

没有冰冷的规章制度，只有温暖的互助氛围。这种充满人情味的团队里，让专业能力在传承中精进，让奉献精神在接力中延续，为长沙公安心理服务注入了源源不断的“心”活力。

“30个主题，就像一份‘心理大餐’，基层按需‘点菜’，我们精准‘配送’。”市局心理服务团队推出的“心理菜单”涵盖“睡眠管理”“压力释放”“身体疼痛管理”三大系列，让关怀告别“一刀切”，实现“精准滴灌”。

创新的背后，是团队深耕细作的专业坚守。以“安睡团辅”为例，团队开展2次线下集中备课、数次线上研讨，创新性将叙事疗法与睡眠问题结合，打造出兼具专业深度和人文温度的解决方案。

活动注重形式创新与实效提升，避免单向灌输，突出沉浸式体验。在“职场不倦”中规划职业路径，破解压力；在“藏蓝荣光”中回顾感人瞬间，重拾自豪；在“正念助眠”中学习放松技巧，舒缓身心；在“凝心聚力”中携手完成任务，深化信任。

这种“你点我讲”的精准模式，让心理服务直击需求痛点，提升了民辅警的参与感与获得感

成效

从知识传授到内心赋能

通过紧扣基层热点、夯实人才基础、创新内容供给“三驾马车”，长沙市公安局系统化提升了队伍心理建设水平。这套组合拳不仅守护了民警的心灵“绿洲”，更有效激发了队伍的内在活力与持久战斗力。

活动推动心理服务实现从“知识传授”到“内心赋能”的实质转变，被基层民警誉为“及时雨”。通过多元化、沉浸式的互动实践，成功激发广大民警辅警的内在积极能量，为新时代公安工作和队伍建设提供了有益的“心”样本。

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