21世纪经济报道记者王峰 北京报道 中小学生心理健康问题日益受到社会广泛关注，心理健康工作如何应对新形势新挑战？

近日，教育部办公厅印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》（以下简称《十条措施》），紧扣“阶段性特点”和“突出问题”，提出了一系列举措。

这些举措包括缓解学生考试升学焦虑，落实“体育每天2小时”，保障学生充足睡眠时间，培养学生健康用网习惯等。

中小学生心理健康问题的直接影响是产生“厌学”心理。近日，中国教育三十人论坛主办的第四届青少年心理安全论坛上，专家们围绕“厌学”的原因和对策提出了诸多举措。

中小学生心理健康问题随着时代发展呈现出新的趋势。

首先是问题的负面效应凸显。清华大学心理与认知科学系教授彭凯平在论坛上介绍，清华大学积极心理中心团队所做的一项历时四年、覆盖42万名青少年的追踪研究发现，约14.8%的样本存在不同程度的抑郁风险。

彭凯平指出，部分青少年出现了令人担忧的“四无”现象：学习无动力，对真实世界无兴趣，社交无能力，最终滑向对生命感到“无聊”“没意思”。

其次是问题人群令人意外。昆明市宜良县丑小鸭中学校长多年来帮助了数千名厌学青少年回归校园。丑小鸭中学校长詹大年在论坛上介绍，这些孩子并非主要来自通常意义上的“问题家庭”，他们的父母有警察、教师、企业高管、网红店主、领导干部……这说明，父母高学历、经济条件很好的家庭的孩子也会厌学。

再次是多个问题交织出现。全国学生心理健康工作咨询委员会主任委员董奇指出，在当前社会快速转型和教育深刻变革的背景下，中小学生学业焦虑、睡眠不足、网络沉迷、校园欺凌等现象交织出现、彼此影响，成为制约学生身心发展的突出因素。

因此，加强中小学生心理健康工作，急需一套聚焦重点、直击痛点的“政策组合拳”，旨在解决当下“最急最忧最盼”的问题。

学业压力和升学焦虑，是当前中小学生心理健康面临的主要挑战。

对此，《十条措施》提出，严控书面作业总量，严禁布置机械重复、惩罚性作业，鼓励每周设置一天“无作业日”。减少日常测试频次，合理设置考试难度，不得以考试成绩对学生进行排名。继续严控义务教育阶段学科类培训，规范非学科类培训，加强学科类隐形变异培训防范治理。有序推进中考改革，加快扩大优质高中招生指标到校，开展均衡派位招生试点等。

“文件开篇直指‘考试升学焦虑’这一困扰学生心理、破坏教育生态的关键症结，通过抓住主要矛盾解决问题，既有效缓解学生的心理负担，更是从机制上推动教育生态的改良。” 重庆市九龙坡区谢家湾学校党委书记刘希娅说。

北京金融街润泽学校校长、北京四中原校长刘长铭在论坛上说，未来的教育应是人本主义的自然生长，核心是尊重并激发学生的内在兴趣。

“最有效的鼓励并非简单的表扬，而是能从学生回答中引出新的问题，给予其智力上的自豪感，这需要极高的教育智慧。” 刘长铭说。

刘长铭表示，教育之所以能成为一种有组织的行为，根植于两个基本的人性愿望：一是向善向上的成长渴望；二是作为社会动物的归属需求。这决定了教育应以引导、启迪为主，而非强制与压抑。

中国陶行知研究会副会长、教育部原新闻发言人王旭明在论坛上说，要摒弃把应试教育当成办学理念，对学生依法完成义务教育后的多元选择予以同等尊重与支持。

健康的生活方式是促进心理健康的重要保障。

对此，《十条措施》创新性地将体育锻炼、睡眠管理、科学用网等纳入学生心理健康工作体系。

《十条措施》提出，全面推行中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，保证义务教育阶段全体学生能够按规定课时开展体育锻炼，普遍开展“班级赛”“年级赛”等全员性体育比赛活动，打造“能出汗”的体育课。合理安排学校上下学时间，不得要求学生提前到校参加统一教学活动，有条件的学校应保障学生必要的午休时间。规范管理学生带入学校的智能终端产品，严禁将手机等电子产品带入课堂。鼓励学生和家长共同开展“息屏行动”，减少对网络过度依赖。

大儒心理创始人、精神科医师徐凯文在论坛上介绍，当下青少年长时间沉浸在手机、平板电脑等电子屏幕中，对身心健康构成严重威胁。

“有调查显示，青少年平均每天收到192条手机上的通知，按照每天7小时睡眠计算，在醒着的时间中平均每5分钟就会接收一条信息。这种持续的干扰与重度媒体多任务处理，可能导致注意力问题甚至注意缺陷多动障碍。” 徐凯文说。

刘希娅认为，教育行政部门要深化部门联动，主动会同卫健、网信、公安、民政、妇联、共青团等部门，共同净化网络环境，建设社区心理服务平台，最终形成立体化防护网络。

当中小学生出现心理健康问题，学校不能回避，而应积极开展“育心”行动。

《十条措施》提出，推进实施全员育心制度。开展心理健康教育培训，提升教师“育心”意识和能力，在学科教学中有机融入心理健康教育内容，提高对学生心理行为偏常的识别和早期干预能力。

《十条措施》还提出，优化校园心理支持环境。实施中小学“护苗行动”，及时化解学生间存在的矛盾冲突，坚决防止各类学生欺凌行为。学校普遍建立心理健康类、艺体类、科技类、实践类、志愿服务类等兴趣小组和学生社团，常态化组织集体活动，培养学生广泛兴趣爱好，推动“生生有社团”。

江苏省教育科学研究院心理教研员夏春娣认为，全员心育的关键是提升所有教师的心育意识和能力：专职教师需掌握心理测评、危机干预等专业技能；班主任重点提升“情绪识别、积极沟通”能力；学科教师则要学会“课堂氛围营造与学业压力疏导”，实现“学科教学与心理教育”的有机融合。

日常如何激活孩子的学习积极性？彭凯平提出了一套层层递进的方法。首先是培养情绪的“韧性”，教会学生通过深呼吸、蝴蝶拍、闻香、抬头挺胸、倾诉等技巧，建立稳定的心理基础。其次是重塑大脑的“成长型思维”，通过阅读、运动、艺术创作和丰富体验来重塑神经网络。最终是构建学习的“福流”，精心设计学习目标、过程、难度，点燃学生内在驱动力。

“教育者要放下身段，通过真诚陪伴、倾听、平等对话，认识到师生人格平等，警惕并摒弃高高在上的命令式和包办式管理。”王旭明说。

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