（来源：南湖晚报）

转自：南湖晚报

　　N晚报记者 徐杨蕾

　　通 讯 员 张 榆 张益丹

　　本报讯 今年10月10日是第34个世界精神卫生日，主题为“人人享有心理健康服务”。当天上午，嘉兴经开区长水街道万兴苑小区内举行了一场心理健康义诊，将专业的心理健康服务送到了居民身边。

　　“医生，我晚上总是睡不沉，很容易醒来。”“总觉得压力很大，不知道怎么调节自己的情绪。”“我很容易失眠，怎么才能睡得好？”…… 现场，不同年龄段的居民纷纷向医生提出自己的困惑。在耐心解答的同时，医生也为大家带来了面对面的心理健康科普，引导居民们学会正确识别与应对自身的情绪问题。

　　“今天来咨询的居民，从20多岁的年轻人到六七十岁的老年人都有，问题主要集中在情绪和睡眠方面，也有不少市民是为家人咨询的。”嘉兴市康慈医院精神卫生科主治医生倪琴告诉记者，“希望本次义诊能够向大众普及更多心理健康知识，帮助他们树立关注心理健康的意识。”

　　倪琴也给出了一些日常调节情绪的建议：运动是释放压力的有效方式，同时最好能拥有一个可靠的倾诉途径。在遇到难以自行调适的问题时，及时寻求专业帮助至关重要。此外，要学会接纳自身情绪，当感觉情绪难以自我调节时，应考虑寻求医疗干预。

　　近年来，加强心理健康增效，提高公众对心理健康的认识，已成为卫生健康工作的重要任务之一。据介绍，本次健康服务是今年世界精神卫生日系列活动的一部分，系列活动内容丰富、形式多样，还包括一场“联盟联动义诊”、一轮“心知识沁润计划”、一系列“心知识深耕行动”、一波“权威声音破圈行动”、一支“精卫人才强基计划”、一份“暖心事精准帮扶礼包”。

　　“我们希望通过系列活动，汇聚专家力量，全场景覆盖，着力推动优质资源下沉基层，提升大家对精神卫生重要性的认识，通过全场景覆盖、精准推动，营造全社会关心支持精神卫生工作的良好氛围，形成全面提升全民心理健康素养的强大合力。”市卫生健康委相关负责人介绍。

　　事实上，嘉兴在精神卫生工作方面已取得一定成效。目前，我市精神科执业医师（助理）数达413人，每10万人口精神科执业医师（助理）达7.36名，建立“核心+裂变式”心理顾问培养模式，培育核心心理顾问856名、“斜杠型”心理顾问4366名，实现基层服务网络全覆盖。同时，推动优质资源向一线延伸，全年培训基层人员4188人次，覆盖群众超2.65万人。