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亳州新闻网讯 10月10日是第34个世界精神卫生日，今年活动主题为“人人享有心理健康服务”。当天，市人民医院同步开展义诊活动，该院精神医学科负责人周三华结合临床经验，就公众心理健康认知与应对给出专业解读。

周三华表示，“人人享有心理健康服务”的核心目标，是打破心理问题的污名化，让公众正视“心理健康是全民健康重要组成部分”这一事实。但现实中，精神与心理疾病的“病耻感”仍普遍存在??不少人将看心理医生、去精神科咨询等同于“被贴精神病患者标签”，选择回避就医，最终耽误最佳治疗时机。

“目前我国真正到精神科或精神病院就诊的患者，还不足总人群的三分之一，大量患者因回避而错失干预良机。”周三华表示，市人民医院此次开展的世界精神卫生日义诊活动，正是希望通过面对面普及健康知识，帮助公众消除对心理疾病的误解，同时为有需求的人提供专业帮助。

为何“病耻感”难以消除？周三华解释，根源在于大众对精神卫生的认知存在偏差。实际上，精神卫生是广义概念，不仅包含焦虑症、抑郁症等精神类疾病，如压力引发的失眠、焦虑、烦躁等日常情绪问题，均属于其范畴。“只有纠正‘心理问题=精神病’的错误观念，正确理解这类疾病，主动求助，才是积极治愈的第一步。”

针对生活中常见的心理困惑，周三华给出明确建议：若情绪持续不稳定、长期开心不起来，且自我调节无效，可大胆求助心理医生，或拨打全国统一心理援助热线12356寻求专业疏解。

他同时提醒，出现以下信号需警惕精神或心理疾病风险，及时到医院咨询诊疗：一是情绪波动异常，如状态时稳时躁、莫名发火，甚至出现自言自语、砸东西、自伤等行为；二是睡眠规律紊乱，包括入睡困难、夜间频繁醒、多梦、早醒等，或白天异常嗜睡。

“希望大家以科学的态度面对情绪问题，主动寻求帮助，共同拥抱健康的精神世界。”周三华说。（记者 曾莹莹 李锦文）

（责任编辑：常艳敏）