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 关系中痛苦的真相：
楠楠家最近出事了，她父亲心梗住院，作为家中的独生女，在疫情期间医院只允许一人陪护的情况，楠楠选择让母亲在家，自己陪父亲住院。住院一个星期，她每天吃不好睡不好，守在父亲病床用心照顾。等到父亲状态好一些的时候，他吵着要提前出院，楠楠生气怼了爸爸，妈妈打电话来又说楠楠不该惹父亲生气。 楠楠满心的委屈只能在微信上找闺蜜贝贝倾诉。这段时间，贝贝每天都会关心楠楠和她父亲的病情。 一天深夜11点，楠楠和父亲因为何时出院的事情发生了口角，她问贝贝能不能给她打个电话。 而此时，贝贝忙了一天的工作，下班后做了全家的晚饭，3岁的儿子在睡前还闹了很大的脾气，才刚刚哄睡，她感觉自己此刻已经精疲力竭，浑身的骨头仿佛已经散了架，她只想睡觉，对楠楠打电话的请求也感到一丝不耐烦。她在微信上回复楠楠：今天太累了，明天再和你打吧。楠楠回复：好的。 第二天贝贝打了两个电话给楠楠，她都没有接。之后，两个人的关系开始疏远。 楠楠觉得贝贝在自己困难的时候，没有陪伴和支持自己，并不是一个足够好的朋友，这个人不值得自己再交往了。 贝贝知道楠楠有些生自己的气了，哄一哄就好了，但是她觉得自己的生活也是一地鸡毛，没有多少能量用于维系这段友谊。如果这段关系让自己更累，那就算了吧。 作为中层领导的赵涛最近工作上的业绩压力有点大。今天他被大领导拉去陪客户吃饭，被客户灌了不少酒，虽然饭局结束之后人还是清醒的，但是胃里着实难受，跟装了几块大石头一样。他本想着好好回家休息一下，结果又被领导拉去谈话了一个多小时，领导还批评他最近对工作不够努力和上心，手下两个员工没有管理好。 赵涛感到一肚子的委屈和愤怒，但也不敢和领导发泄，只能自己憋着不满的情绪回家，加上身体不适，他回家自然没有好脸色。 妻子晓晓这两天感冒了，虽然有老人帮忙，但是自己白天要上班，下班之后还要带着感冒的头疼照顾家里2个不满6岁的娃，真的感觉很累很烦。她本来期待丈夫今天能够早一点下班陪孩子，让自己好好休息一下，没想到快下班时接到对方要去应酬的电话通知。 看到丈夫快12点才回家，还带着一脸难看，晓晓之前心里累积的委屈瞬间变成了愤怒，一股气血涌上脑门，刺耳的话也瞬间说出口：“你给脸色谁看呢？这个家欠你什么？也不看看自己都做了什么？” 赵涛一听到这话也陷入愤怒，开始指责妻子无理取闹，朝她发泄自己的不满以及工作上积攒的情绪“你以为自己了不起啊，你以为自己做得有多好，看看你自己，工作工作不行，孩子孩子也没有教好！” 两个人陷入相互指责和攻击，最后争吵以妻子开始哭泣，丈夫搬被子去了书房而结束，争吵让两个人都很受伤。 
以上两个场景里的故事在我们比较亲近的人际关系中其实很常见，很多人在关系中感到痛苦的原因与故事中的主人公相似：彼此对对方都有期待，可期待与现实之间有落差，这种落差越大，我们就会越痛苦。 楠楠和贝贝这对闺蜜，楠楠期待贝贝能在自己最脆弱无助的时候支持自己，陪伴自己，可是贝贝没有。 贝贝期待楠楠能够体谅她的不容易，考虑她的一些需要，不要在深夜和自己倾诉烦心事，让自己能够好好休息，可是楠楠没有。 赵涛和晓晓这对夫妻，赵涛可能希望回家之后妻子可以倾听、理解或者安慰自己，可是妻子晓晓没有。 晓晓期待丈夫早一点回家，帮助自己分担养孩子的压力，让自己休息，可是丈夫没有。 关系中常常会出现这样的场景：我期待你为我做什么的时候，你也期待我为你做什么，大家都在期待对方为自己付出，给予自己想要的关心、支持或者理解，但在那个时刻，没有人能够给出这些，即大家都处在“要”的位置，没有人处在“给”的位置。 理想的状态当然是“我要的时候，你有，你可以给，你要的时候，我有，我可以给”，达到一个关系的动态完美平衡，但是现实往往不完美，残酷而令人悲伤，常常是两个饥肠辘辘又拿着空碗的人互相指望，互相索取，又互相失望和受伤。 一个人在亲密关系得不到自己的期待和想要的就会感到失望和受伤，然后将这份受伤的情绪化为攻击，去攻击对方，以此让自己好受一些，于是两个饥饿又端着空碗的人陷入相互指责攻击：你为什么不给我一点食物（爱）？！ 
 觉得一切毫无意义时
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