心理治疗是强迫症康复的核心，其目标是打破强迫思维的认知陷阱和强迫行为的维持循环。研究表明，药物治疗结合心理治疗是目前最有效的策略。

认知行为疗法(CBT)

尤其是暴露与反应阻止疗法，这是目前循证证据最充分、推荐为首选的心理治疗方法。

“暴露”是指在治疗师指导下，安全、系统地让患者逐步接触那些会引发强迫性焦虑的情境、想法、画面或物品。

“反应阻止”是指在暴露的同时，严格阻止患者进行习惯性的强迫行为或仪式。

通过反复练习，让患者亲身经历，达到以下目的：即使不执行强迫行为，焦虑也不会无限升高，最终会自然下降；所恐惧的灾难性后果并不会发生；患者有能力耐受这种焦虑。同时，CBT也会帮助患者识别和挑战那些导致痛苦的不合理信念。

接纳与承诺疗法

帮助患者学习以接纳的态度面对侵入性想法和不适感，减少与之斗争的内耗，专注于个人价值导向的行动。

森田疗法

强调“顺其自然，为所当为”，引导患者接纳症状的存在，不与之对抗，同时将注意力投入到有建设性的日常活动中。

基于正念的干预

培养患者对当下体验(包括不适想法和情绪)的觉察和非评判态度，减少自动化反应。

精神动力学/心理动力治疗

探索症状背后可能的无意识冲突和情感根源(如早期的创伤、未被满足的需要)，促进人格成长。这对于理解个体独特的心理背景可能有帮助。

认识领悟疗法

结合精神分析理论，帮助患者认识到其强迫症状是“幼年自我”用幼稚方式应对恐惧的表现，促使其以“成年自我”的立场去理解和处理现实困难。

家庭干预

教育家庭成员了解强迫症，学习如何更恰当地回应患者的症状(避免过度卷入仪式或过度批评)，改善家庭沟通和互动模式，为患者提供支持性环境。

重庆优眠医学中心总院长蒙华庆介绍，强迫症是一种真实存在的、可治疗的心理健康状况，并非性格软弱或“想太多”。理解和接纳是康复的重要一步。如果患者饱受强迫症状困扰，严重影响生活、工作或学习，请务必及时寻求专业帮助。精神科医生负责诊断和药物治疗方案制定，合格的心理治疗师提供心理治疗。治疗是一个过程，起效需要时间。无论是药物还是心理治疗，都需要耐心和坚持。症状的改善通常是渐进的。(重庆优眠医学中心)