烈日炎炎三伏天，又赶上极端天气，暂停外出旅游，暂停线下活动，开启休假模式。

老话说无事生非，在这种情况下，老年人就会出现一种“情绪中暑”现象。

“情绪中暑”是一种心理不适现象，烦躁、易怒、焦虑、抑郁、恐慌、失眠、吃不好睡不好，看急诊无缓解。

求医不如求己，心病还须心药医。

北京市社会心理工作联合会老年心理专业工作部主办老年心理服务赋能公开课，今天第一讲由老年心理专业工作部郭勇主任主讲《灾后“心”守护，关注老年群体心理康复》。

银龄书院在极端天气快速推出图片喊话心理危机干预，已上新《对话情绪解密情绪》系列讲座，第一讲解读《生活中的情绪心理学》，第二讲《拆除你的情绪地雷》，已在北京广播电视台城市广播“老年之友”播出。

接下来继续第三讲《胡思乱想消除指南》，第四讲《情绪急救》，第五讲《为什么我们会生气》，第六讲《认识自己接纳自己》，第七讲《情绪就是你的创造力》，还有相应心理广播剧陪您开心解忧。

一把钥匙七本书，陪您远离焦虑与孤独。

来源：北京号

作者：薛晓萍