90岁美国心理女博士在《心的重建》里，让人泪目的一段话！她说：“人生几乎是不可避免会发生各种让我们痛苦的事情，而真正痛苦的不是事件本身，而是我们对这件事的回应、反应。”

一番话宛若一束光，穿透了无数人敏感又脆弱的心。

人生是一场持续修炼的过程，我们会遇到很多的磨难和挑战。中年失业、亲人离世、婚姻破裂、子女远行、疾病困扰……一切看似普通，但是只有经历过的人才知道，失去的痛苦是撕心裂肺那般疼。

有很多人在面对这样的困境时，就会失去人生的方向，沉浸于痛苦之中难以自拔。负面情绪就像是慢性毒药，侵蚀着我们的内心，直到我们彻底放弃，荒度岁月。

90岁美国心理博士露易丝?海认为，人生是一个持续修炼的过程，也是一个不断失去的过程。失去是真实存在的，所以痛苦也会真实存在，并且一直伴随着我们。想要摆脱痛苦的牢笼，就必须拥有重建心灵的能力和勇气。

如何重塑信心？如何让自己从痛苦中抽离？

露易丝?海的前半生可以说是经历坎坷，幼年时父母离异，母亲再嫁，让她受尽继父的虐待；

5岁时被邻居侵犯，医生的证词使她的童年陷入无尽的非议和嘲讽中；

15岁辍学打工，怀上了孩子，被男友抛弃；

28岁的她结婚成家，没想到十四年后丈夫带着金发美女，威胁她去离婚；

没过多久又被医生诊断出了癌症……

命运给予露易丝?海重重磨难，她却从未被打败过！在《心的重建》中，露易丝?海是这样写的：“我愿意感受伤痛，当我允许自己伤痛时，疗愈就开始了。即使我很难过，但我爱我自己。”

这个世界上没有一个人的人生会是完美的，我们想要冲破重重枷锁，就要先学会接纳苦难的存在。不断地提升自己的能力，拼尽全力战胜内心的恐惧和不安，迎接未来的种种挑战。

在得知自己患上癌症的时候，露易丝?海没有惊慌失措，而是在心中反思自己患上癌症的原因。她意识到，或许是因为自己遭受太多的痛苦，情绪上的波动对身体也产生了负面的影响。

露易丝?海一开始不懂得如何化解对“别人”的愤怒和怨恨，这些恨变成了毒素，如果无法消除这些恨，哪怕切除了肿瘤，毒素将会依然存在，继续毒害自己的身体，从而夺走自己的生命。

知道了“病因”，露易丝?海也明白了：医治它的唯一方法，是要往内在寻找，寻求根治的方法。

露易丝?海在《心的重建》里写道：“我开始每天学着去爱自己，起床的第一件事情，就是对镜子里的自己说‘我爱你’！”

心境的改变让露易丝?海整个人由内而外都焕发新生坚持六个月后，奇迹发生，她痊愈了，还活到了91岁高龄。所以说，中医上“病由心生”确实是这样的道理。

为了让更多的人能够改变自己的思维，从痛苦中解脱，露易丝?海成为了全球知名的心灵疗愈师，她用自己的文字，为无数在人生中感到迷茫的人，给予了极为治愈的力量，让他们学会如何在痛苦中，疗愈破碎的自己。

曾经有一个母亲带着15岁的男孩，找到了露易丝?海。男孩被诊断出了恶性肿瘤，医生说只能活三个月。虽然希望渺茫，但是母亲和男孩都不愿意放过每一个机会。

他们听从露易丝?海的建议，积极调整心态，养成新的生活方式。

一段时间的疗愈后，他的身体渐渐康复，还做了喜欢的戏剧工作，生活在慢慢变好。

露易丝?海说：“内心的信念，主宰着行动，间接影响着未来的人生走向。”

在快节奏的时代背景下，我们要面临诸多考验，如果你也感到焦虑、迷茫、不安，那么建议一定要读读露易丝?海撰写的这部《心的重建》。

当我们接受自己、赞同自己时，生活就会恢复正常。因为与一切握手言和，是最好的解药。该书一出版，就引发强烈反响，在《纽约时报》畅销书排行榜连续50周获得第1名，《心的重建》至今已经被翻译成26种语言，畅销35个国家，销量高达5000万册！

心理专家张德芬老师是这样说的：“如果你也是在生命中有重大的失落，无论是分手、离婚、失业、亲人好友离世，这本书都是一本对你‘开卷有益’的好书。”

樊登也曾多次在各个平台推荐这本《心的重建》：“极具指导价值，可谓心理治愈的工具书。”

我们每个人一生中都会遭遇各种各样的失去，这些别离会给我们带来伤痛，让我们深陷悲伤与痛苦中。露易丝?海认为让我们痛苦的并非事件本身，而是我们面对痛苦的思想和回应方式。

在露易丝?海的这本《心的重建》里，每个人都能看到自己的影子，找到自我救赎的解药。她用亲身经历和来访者的故事告诉我们：“念力，能改变一个人的行为，潜移默化地影响你的人生。”

如果你的人生处于迷茫无措的阶段，一定要读读这部《心的重建》，感受专业心理疗愈师，给予后人的智慧和经验。让我们能够更好地应对，人生旅途中所面临的种种困境，让我们重新找到内心的安宁和归属感。

樊登读后都落泪的好书，价格实惠，值得我们细细品读！

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