文/曾小蕙（衡阳市家庭教育指导者）

2008年，我参加高三儿子的家长会，在他的课桌里看见他写的一首诗《请放开我好吗》，我震惊、羞愧又难过。这首诗唤醒了我，让我明白自己犯了大部分家长都在犯的错：只关注给孩子生理营养，而忽视给孩子心理营养;只关注孩子的学习成绩，而忽视孩子的人格成长。

从那时起，我开始学习心理学和家庭教育。

2024年省重点民生实事家庭教育指导“向阳花”行动让我有了用武之地，让“心理营养”走进千家万户的梦想终于起锚。

耒阳市妇联请我给家长们讲心理营养的课程。1100人的大课堂秩序井然，家长们听得津津有味，时而恍然大悟。对于让孩子有安全感的一个措施是“让孩子做力所能及的事情”这一点，大家表示之前都忽视了。家长们都舍不得让孩子做事，没想到反而让孩子没有安全感。

在衡阳市“家庭教育‘向阳花’行动进军营”活动中，我和军娃们的互动特别难忘。孩子们思维非常活跃。有个孩子吐槽爸爸总是指责、打骂他，期待得到爸爸的夸赞。我对他表示理解，然后话锋一转问道：“你夸赞过爸爸吗?”“没有。”他小声地回答。我接着对孩子们说“大人也需要心理营养，我们也要善于发现爸爸妈妈的优点，多肯定赞美认同爸爸妈妈，好吗?”“好!”响亮的回答响彻讲堂。

虽然我的课程“给孩子充足的心理营养”很受家长们的欢迎，但我知道一节课解决不了所有的问题。我打造了20节心理营养系列课程，招募一些有强烈学习愿望的家长，每周五晚上7:30~9:30在腾讯会议室上课。同时建立心理营养学习群，沉下心来每晚在群里答疑解惑，手把手地教家长为孩子补充心理营养，指导家长们做心理营养打卡。

心理营养研修营的效果肉眼可见。家长艳子之前总是担心女儿明年考不上理想的学校怎么办，她说送女儿学美术花了家里很多钱，她总担心这些钱会打水漂。通过学习后她不再内耗不再焦虑了。家长圆圆能无条件地接纳因中考不理想在家生闷气的儿子，家长芳芳懂得放手，尊重读高中的儿子，不再强求先生的教育理念和她一致，懂得用肯定、赞美、认同调动先生和儿子做家务的积极性，一家人其乐融融。

能为“向阳花”行动提供自己的一些探索、一份贡献，我的内心是幸福的。路漫漫其修远兮，我将坚定地扎实地走下去，一直向前。

编辑：依依

二审：诗韵

三审：欧阳灵溪