撰文 /胡水（华东师范大学心理健康教育与咨询中心）

运营 / 苌琦

现在点开这篇文章的你，八成是个对心理学感兴趣的人。恭喜大家都非常有眼光，因为心理学确实光彩夺目、十分迷人。套用一句话俗理不俗的话，心理学能帮助大家更好地生活～

但在我学心理学期间，发现大家普遍对心理学存在一些误解，将心理学神秘化、病态化，或是将伪心理学当作心理学。那么我就借着辟谣风，来波正儿八经的心理学辟谣。

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辟谣一：

揭开心理学神秘的假象

1.心理学很神秘？心理学＝读心术？

读心术不是心理学是超能力，学心理学的男朋友看不透女朋友的小心思，学心理学的老婆也看不透老公有多少私房钱，不要害怕跟学心理学的人聊天就没有秘密。

2.学心理学的人很神秘？

不不不，我们出门不带墨镜不带口罩，也不会占卜算卦。

3.心理学是文科，就是学习人是怎么想的吗？

No，心理学是文理交叉学科，我们要学习心理统计、心理测量、高数、人体解剖生理学、编程等等，没有学不到，只有想不到。

4.心理学专业的学生就只会让别人做问卷？

问卷法是研究方法的一种，我们还会请你来实验室做实验或者对你进行访谈等等，请支持心理学科研！

5.填问卷会泄露隐私？

事实上，我们根本不知道你是谁，在我们眼里所有被试都是数据。

6.学心理学的都会催眠？

不好意思要让你失望了，大多数学心理学的不会催眠，也不要指望书店随便买一本书就能学会。

7.犯罪心理学学过的吧？

事实上大多数学心理学的也没学过犯罪心理学，不会看到犯罪现场就开始画嫌疑人画像。

8.心理学=心理咨询？

心理学是万金油，就连你现在看到的字体颜色、字体大小我们都可以搞个研究出来。

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辟谣二：

撕去心理学病态的标签

1.去心理咨询＝心理有病？

心理咨询解决的是一般心理问题，在社会大环境下，谁能说自己没点压力和困扰，这就是我们所说的一般心理问题。但是如果心理问题没有解决反而恶化，是有可能引起心理障碍的。

2.去精神病院=脑子坏了？

首先不是精神病院是精神卫生中心。精卫中心也有心理科，如果觉得自己有心理问题需要解决，但是不知道该去哪寻求帮助，可以考虑去精卫中心的心理科。

3.精神分裂和人格分裂一样吗？

这两个是不同的病。没错，不是心理问题是病。前者的主要表现是妄想和幻觉，后者是人格在无意识的情况下转换变成另一个人。

4.自杀是暗搓搓做的事？

有更多人在自杀前会告诉别人TA要自杀的想法，不要当TA在开玩笑，这是一次对外求救的信号。

5.抑郁症很容易得吗？

现代人动不动就说自己得了抑郁症，但也有可能是抑郁情绪，并没有达到抑郁症的程度。

6.想不开才抑郁？

“得抑郁症的人好恐怖”，“抑郁症患者是死脑筋、自己想不开”，这都是对抑郁症患者的误解，有时正是这些误解堵住了抑郁者求助的嘴巴。

7.抑郁症没救了？

一旦在正规医院被确诊为抑郁症，那么请积极治疗。在服用药物的几个月内，应该能清晰地感觉到抑郁症状的消退，但请遵医嘱，定期复诊。

8.孤独症＝我很孤独？

孤独症又名自闭症，我想自闭症大家应该懂的吧，所以请不要给自己取孤独症这类的网名，或者觉得自己孤独时就说自己有孤独症。

9.学心理学是因为自己心理有病？

上文已经解释了有心理问题和有病的区别，学心理学的人是有更强的自我探索意识的人。

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辟谣三：

辨别与心理学相关的伪面

1.网上关于恋爱的心理学靠谱不？

请用批判的思维看待它们，不要把它们奉为宝典，因为每个人的情况都是不一样的，而且一个巴掌难拍响，在这方面并没有可以一以贯之的道理。

2.微表情准不准？

不好说，需要借助科学仪器才能提高精准性。有兴趣的同学可以看看《lie to me》，不过要记住影视剧比真实情况要夸张得多～

3.关于血型的性格研究靠谱吗？

有观点认为血型与性格相关，比如A型血的人好斗，B型血的人喜静。在这方面日本做了比较多的研究，但其科学性还有待进一步论证。

4.你是处女座的，你有洁癖吧？

用星座去判断一个人的性格并不科学。把星座论看作娱乐就好，万万不可迷信，连熟悉的朋友都没法准确说出你的性格，凭啥觉得仅仅靠出生的那个时间就能判断一个人的性格？

5.网上的心理测试靠谱吗？

有一些网络上的“心理测试”只有几道题，比如让你走进一个房子，选择房间里有什么这类的，没有可信度，当作娱乐就好。

6.情商=人际交往能力？

情商讲的是情绪智商，是人们辨识、整合、理解、调节与表达情绪的能力，是影响人际交往能力的重要因素，但两者并不等同哦。

7.性格内向就是不好的？

我们的文化似乎对内向有太多的偏见，但事实上并没有好坏之分，我们可以说内向不适合做需要大量社交的工作，但并不能说内向不好，内向有其自己的力量。

8.听说贵圈很乱？

有人的地方就有江湖，不要因为个别事例而否定整个咨询圈乃至心理圈。

9.是谁在传播谣言？

每次去书店的心理学那一栏，简直像是在垃圾堆里找书看，什么乱七八糟的伪心理学书籍都有。推荐书籍《对伪心理学说不》，让大家了解科学的心理学。

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写完心理学辟谣文什么感觉？爽！就像《唐伯虎点秋香》里，用了一招还我漂漂拳，还心理学原本的模样～

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