专家提醒：生理心理造成女性失眠多于男性 根据国际睡眠组织的调查，３０?６０岁的女性在一周的工作期间平均睡眠时间只有６小时４１分钟。每四位母亲中有三位总是觉得非常地疲倦。据专家介绍，每夜平均睡眠５个小时的中年妇女比平均睡眠８个小时的妇女更容易患心脏病；失眠有可能会增加饥饿感，导致保持或减少体重变得困难，造成对她们白天行为能力的影响。
　　专家们认为，女性独特的生理特征，如经期、怀孕和更年期，可以影响睡眠的质量。在月经周期的不同时期，女性身体发生的变化可以影响睡眠。７８％的女性在怀孕期间比其他期间有更多的睡眠困扰，在更年期间睡眠问题的妇女最多?这些都是受到了雌激素和孕激素的影响。
　　另外，激素并不是影响睡眠的惟一因素。压力、疾病、饮食、生活方式化和睡眠环境都是影响睡眠的因素。生理因素和心理因素都可以导致女性失眠，如不及时采取正确方法治疗，可加重焦虑和抑郁症，并使得睡眠问题更加严重。虽然有许多妇女碰到过睡眠困难的问题，但只有４％的成人会就此睡眠问题看医生。如果持续失眠，并且生活方式、行为、食物改变都无效，医生可以给您开处方安眠药。
　　专家建议，失眠在不要自行乱用药的同时，也不能跟着广告走。陈女士用了不少广告火爆的产品，但都无济于事。治疗失眠一定要去正规的医院，由专业医生用安全的药物。李舜伟教授强调，所使用的安眠药物要迅速导眠，保持睡眠长度，缓解症状，次日清晨神清气爽。此类安眠药应不引起头晕或记忆紊乱，不产生依赖性，而且应使患者保持自然睡眠状态。