震灾让举国上下都写满了牵挂。而一些市民向本报反映，连日来对灾情的关注，那些令人揪心的场面时时刻刻都在脑海里徘徊，导致心情低沉，甚至出现了食不甘味、神情恍惚的症状，影响到了工作。

　　“从早上起床开始，便关注着中央电视台的赈灾直播节目，工作的时候，必然有网页是显示着救灾最新的信息，而每天晚上，央视直播节目不结束全家都不肯睡觉。”市民周女士告诉记者，连续一周多的时间下来，脑子里除了关于灾区的信息，干什么都提不起劲来。来自四川的林小姐说，虽然自己的亲人都很好，但是家乡的灾情让她一周来几乎都没有好好地吃过饭，也没有好好地睡过觉，加之三天的举国哀悼日，每次参加类似的哀悼或祈福活动，都会泪流满面，精神也变得有些恍惚。

    中山市某咨询有限公司心理测评师朱江岐告诉记者，汶川大地震造成的对生命的冲击是触目惊心的，灾后，国家对灾情的公布采取了完全透明的政策、民众普遍表达出对灾区的爱心都反映出了这一伟大民族的精神风貌。而哀悼日的沉痛、电视中悲惨的画面、重复的报道、网络和报纸灰暗的色彩，这些反复刺激，都会引起人们哀伤的情绪，从心理学上看来是很正常的。

    朱江岐说，当前，市民能做的就是全力支援救灾，奉献自己的一份爱心，在给别人安慰的同时，也给自己安慰，但在对灾区遇难者表达哀悼的同时，也应该保护自己的心理健康。他建议，市民首先应该控制看新闻的时间，连续看电视的时间在关注半个小时到一个小时为宜，之后要注意休息或干其他事情，尤其不要整日沉浸在电视画面里；其次，在表达自己对遇难者的哀思后，要关注一些其它平常的事情；而对于已经出现极度地沉痛、甚至厌食失眠等状况的市民，应该多与朋友、同事、家人聊天，早点让自己恢复正常的生活状态。