中青报?中青网记者夏瑾

2月2日上午，胡某宇事件调查结果公布，警方认定胡某宇系自缢身亡，其生前录音笔中的音频表达了自杀意愿。胡某宇的悲剧，再次将青少年心理问题推到公众面前。北京回龙观医院儿童少年病房主任杨兴洁在接受中青报?中青网记者采访时说，心理健康问题一直是社会关注的问题，而青少年的心理健康问题更需积极关注，避免悲剧重演。

青少年为什么会出现心理问题？杨兴洁认为，青少年心理问题的产生与青春期这个特殊时期有关。杨兴洁介绍，相对而言，儿童、青少年、老年人和孕产妇这四类人群更容易出现抑郁问题，这与身体的激素水平变化相关。杨兴洁说，青春期是一个人成长过程中非常特殊的时期，在这个时期，激素水平会发生突飞猛进的变化，同时，青春期的少年往往承受较大的学习压力，对人际关系也格外敏感，因而比较容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。

杨兴洁告诉记者，近些年，心理工作者一直致力推进心理知识的科普宣传工作，就是想让更多人关注青少年的心理健康问题，让青少年在心理问题发生的早期就得到及时干预，从而预防和阻止心理问题向更严重的方向发展。

世界卫生组织在2014年发布的《全球青少年健康问题》报告中指出，在10至19岁的青少年中，抑郁症是致病和致残的主要原因之一。自杀是15-19岁青少年的第三大死因。

杨兴洁认为，对于青少年心理问题的预防应该从人生更早期开始进行，比如，从婴儿期开始就要重视母亲的照料和家庭的和谐；到了幼儿园期，要关注孩子的心理成长；孩子进入青春期后，更要格外关注孩子的心理健康，如果发现孩子脾气变大，躯体不舒服，头疼、肚子疼又查不出病因，就要考虑是否出现了情绪问题。当家长发现孩子出现情绪问题的“苗头”，就要及时做一些调整，比如调整自己的言行，改善亲子沟通的方式等。

杨兴洁呼吁全社会都要关注儿童青少年的心理健康问题。要在学业上给孩子减压，让孩子们懂得，学习好并不是人生的唯一的出路，要鼓励孩子根据自身条件发展自己的特点，培养兴趣爱好，提升孩子的动力，让他们去发展自己真正感兴趣的东西。学校不要仅以学习成绩作为考评孩子的标准，老师应公平地对待每一个孩子，发现每个孩子的特点，鼓励他们发挥自己的特长，同时也要帮助孩子改善人际交往能力。一般来说，人际关系好的孩子心理健康状况水平更高。青少年如果有人际交往问题，就可能更多地受到情绪困扰。

另外，在家庭中，良好的亲子沟通方式，和谐的父母关系，对孩子的成长都非常有利。杨兴洁说，临床发现，很多有心理问题的孩子，其父母之间的关系往往欠佳。从家庭系统理论来看，在父母关系不好的家庭里，孩子很有可能会成为“替罪羊”。父母关系不和谐也会对孩子的心理成长造成一定的负面影响。

同时，家长要帮助青少年学习调节自己的情绪，很多时候家长可能并不懂得如何教导孩子调节情绪，甚至家长自身也存在情绪问题，这时就需要寻求心理专业人士的帮助。

最后，让青少年养成良好的生活习惯，对维护心理健康也很有帮助。杨兴洁建议青少年要规律作息，减少使用手机的时间，不要熬夜，参加互动性强的体育运动，例如足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球等，一边运动，一边和同伴交流，有助于发展良好的人际关系。

来源：中国青年报客户端