疫情面前，心灵也需要“防护服”。

打赢疫情防控硬仗，除了科学精准、有条不紊地进行“硬核”防控之外，对心理进行“柔性”呵护同样重要。临危不乱、从容淡定、乐观向上的良好心态，既是保持个人身心健康的前提，也是保障防疫措施执行不走样的基础。

一路“心”相随，防疫也防“抑”。在2020年疫情袭来之际，广州的心理危机干预小组专家就出现在“疫”线，对被隔离群众施以“心药”，以解“心忧”。本轮疫情发生以来，“心理防疫”的显示度得到进一步提高。荔湾区公布学生指南、海珠区发出相关指引、增城区提出家庭建议……全市各区都迅速行动起来，为公众开出“心理处方”；广州市心理援助热线、广州市区两级未成年人心理咨询与援助中心热线、“12355”青少年服务台、华南师大心理学院“心晴热线”……一条条心理热线，搭起一座座“心桥”，专业社工待命，以备公众不时之需。部分公众心理问题因“疫”而起，防范之道在于更科学、更精准做好疫情防控，更细致、更贴心做好心理疏导，力求做到有所备、有所为。

解铃还须系铃人，自我调适亦是心理自愈之良方。面临疫情再次侵袭，有些人要奔赴抗疫一线，开启夙夜在公、废寝忘餐模式；有些人面临着出行、购物、娱乐、聚餐等受限，活动范围收窄，生活受到一定影响；有些学生只能在家中上网课，父母肩上又多了一副担子……疫情防控改变了我们早已习惯的生活轨道，心理出现某些不适、滋生一些情绪在所难免，关键要掌握一些心理调适技能，更好地疏解不良情绪，让内心轻盈起来、强大起来。譬如，对信息还宜采取节制态度，多关注权威信息，减少不良信息滋扰，有助于降低焦虑。

只要内心足够强大，就没有什么过不去的坎。即使暂别“诗和远方”，相信“柳暗花明”就在不远处。

文/广州日报评论员 练洪洋