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青少年大脑发育特点及其心理学意义|全球青少年心理最新研究
2022-11-12 14:58:21    作者:河南

 

试图了解孩子大脑里在发生什么,可能会令人感到沮丧和困惑。

 

 

过完今天,你可能不知道到明天他们又会如何表现。

 

 

那么,孩子大脑里到底发生了什么?

 

 

事实证明,青少年种种不可预测行为的背后有一些科学原因,通过观察大脑发育特点,我们可以更好地理解这些行为。

 

 

进入青春期后孩子身体快速变化,他们的大脑灰质也在经历一些“闪电般的”变化。这些变化会对他们的选择和行为产生深远影响。

 

 

我们首先可以了解一下青少年大脑发育情况,以及这对于作为父母的你,意味着什么。

 

 

首先,先看大脑发育的过程。

 




大脑是如何发育的?


 

 

从出生起,我们的大脑就在不断进化,随着神经通路变得更加强大,沟通变得更加高效。

 

 

从婴儿时期开始,我们的大脑会产生大量神经元。

 

 

在整个幼儿期,一些神经元之间的联系得到加强,另一些则失去了联系。

 

 

这个过程类似于修剪一棵树:某些部分被修剪后,它会变得更强壮,神经元的产出也会更多。

 

 

当孩子六岁时,他们的大脑已经是成年人的90-95%了。

 

 

同样的过程会在青春期之前再次发生,并一直持续到成年阶段的早期。

 

 

在这段时间里,大脑再次快速发展,那些有用的神经元联结得到加强,其他的联结则被舍弃。

 

 

需要注意的是,大脑发育是通过“要么使用,要么失去”的原则来实现的:

 

 

如果使用一种特定的知识或技能,那么与之相关的神经通路就会变得更强;但如果不这样做,那么可能就不会形成相关通路。

 

 

这至少一定程度解释了为什么学生在17岁以后在课堂上很难学习第二语言??

 

 

缺乏实践练习的情况下,大脑就没有机会为学习这些知识创造神经通路。

 

 

如果你了解到青少年的大脑发育变化有多快,就会明白为什么他们的行为看起来如此异常(以及为什么他们现在的英语成绩可能不太好)。

 

 

但是,青少年时期孩子们的大脑到底在发生什么?

 

黄色区域为前额叶皮层(图片来源:维基百科)

 




理性决策相关功能发育


 

20世纪70年代磁共振成像(MRI)出现,使我们有可能了解到有关大脑我们以前无法理解的信息。

 

 

现在科学家们可以观察大脑特定部分在从事特定类型任务时是如何“亮起来”的,我们还能够观察不同年龄段大脑图像并进行比较。

 

 

受益于这项技术,我们可以回答一个重要问题:在青少年时期显著发展的大脑区域是什么?

 

 

答案是:前额叶皮层。

 

 

青少年时期,发育从大脑的后部开始,一直向前发展。大脑发育的最后一部分??前额叶皮层(位于大脑前部,就在额头后面)的发育直到我们二十岁左右才结束。

 

 

这是大脑中负责推理、冲动控制、工作记忆和理性决策的部分。前额叶皮层的发育对青少年的大脑发育和决策有着巨大的影响。

 




冲动与情感部分变得活跃


 

 

在前额叶皮层发育的同时,青少年必须依靠大脑的其他部分做出决定,比如杏仁核??该部分与情绪、冲动、本能和攻击性有关。

 

 

以及边缘系统(limbic system),将在青春期内发育完全,也起着关键作用:它对应“寻求奖励”的行为,激励青少年寻求来自同伴的社会认可,以及其他情感奖励。

 

 

正如你所想象的,大脑不同部分发育的差异,意味着青少年在做出决定时面临着真实挑战。

 

 

此时孩子的大脑接近完全发育的成人,他们可以就复杂的话题与家长进行理性讨论。他们能理解各种争议性问题的细微差别,并能掌握困难的概念。

 

 

然而,如果没有完全发育的前额叶皮层,青少年很容易产生神经冲动,这种冲动通常是由他们的情绪,以及对社会认可的渴望导致的

 

 

而即使是他们中最冷静的人,当一时冲动时,也容易做出冒险和危险的决定。

 

药物或酒精的摄入也会影响发育中的大脑。研究表明,青少年比成年人更容易酗酒,更容易上瘾。

 




压力和创伤的影响


 

 

成长期的大脑发育速度如此之快,以至于它们特别容易受到创伤和压力的影响。

 

 

青少年遭受创伤的风险更大。

 

 

他们在寻求自我定义和实现独立时会有一些冒险行为,这些行为往往会使他们与父母或其他权威人物发生冲突。

 

 

离婚或亲人去世等家庭创伤会使他们处于脆弱或不确定的境地。

 

 

创伤对大脑发育有负面影响。事实上,它会减缓前额叶皮层的发育,迫使青少年更加依赖杏仁核和边缘系统。

 

这会让他们很难表达自己的情绪,也很难解释他们以某种方式行事的原因。

 




一些注意事项


 

 

虽然这些有关大脑发育的事实可以解释青少年的许多行为,但我们要防止一概而论。

 

 

成年人也可能经常做出冲动或冒险的行为。在任何年龄段,你都会发现各种各样的性格和行为。

 

 

根据年龄等特征来预测行为并不总是恰当的。不要自动认为所有的青少年都是冲动和鲁莽的;许多并不是。

 




给父母的一些建议


 

 

在了解了这些关于青少年大脑发育的知识后,父母在教育青少年子女时最佳方式是什么?

 

 

青少年家庭教育问题已经伴随我们几代人,没有一个快速而简单的答案。但这里有一些通用原则可以帮助到您。

 

 

坚守边界、明确限制和考虑后果

 

 

你的孩子可能会表现得比较成熟,有时你会认为他们可以像成人一样自我掌控、自由发挥。但在这一点上建议你保持谨慎:

 

 

1)如果前额叶皮层没有完全发育,孩子的大脑仍然容易受到即时满足感的诱惑??比如从手机或游戏中寻求快感;

 

 

2)他的行为仍然需要由家长批准。这并不是说他们会故意做出错误的选择;只是有时候受大脑发育影响,会难以自我控制。

 

 

让孩子接触健康的活动 接受积极影响

 

 

由于大脑仍在构建当中,青少年所从事的活动深刻地影响他们的发展。

 

 

注意孩子的时间利用情况,如果他们大部分时间都在浏览社交媒体或玩电子游戏,可以考虑帮助他们发展其他爱好,一些具有挑战性但令人愉快的活动,比如音乐、体育或戏剧,这会对他们成年后的大脑发育产生积极影响。

 

 

孩子青少年阶段做出理性选择和调节行为的能力有限。如果把酒精或香烟放在他们够得着的地方,可能会让他们受到不必要的诱惑。

 

 

提供有益的“冒险”机会

 

 

青少年有时需要有发泄冲动和实现冒险行为的渠道。家长应允许他们尝试新的体验和活动,让他们有机会以安全、健康的方式“冒险”。

 

 

了解孩子的同龄人群体

 

 

当你不与孩子在一起时,他的同龄人的行为会对他们的决定和行为产生巨大影响。注意他们的朋友是谁,经常和谁在一起。

 

 

帮助孩子找到创造性表达情感的方法

 

 

在前额叶皮层功能尚未发育完全时,你的孩子可能很难表达自己的情绪。鼓励他们通过舞蹈、音乐、写作或他们喜欢的任何其他爱好来寻找情绪的出口。

 

 

教给青少年实用生活技能

 

 

孩子们的大脑可能还没有完全发育,但他们需要知道你正在为他们向成年阶段过渡提供支持。教孩子一些实际的事情,比如如何更换轮胎、做饭和制定预算。

 

 

这些技能将增加他们对未来成功的信心。

 

 

自我帮助与寻求专业帮助

 

 

抚养青少年存在种种挑战,养育孩子可能很困难。如果你在这个困难时期需要指导,请不要犹豫,寻求训练有素的专业心理咨询师的帮助。

 

 

在线咨询可以让您节省时间和金钱,它也可以帮助你成为一个更好的家长和更具有沟通技巧的父母。

 

 

养育一个大脑仍在发育的未成年人是一件需要勇气和智慧并存的事。但请记住,这只是暂时的:总有一天你会想念你家里面,曾经的那个少年。


 

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