大家好，今天我们分享心理因素对球员成功的重要性研究，希望大家喜欢！

“天赋为你打开了一扇门，但如果你情绪不稳定，就很难达到最高水平。”巴塞罗那足球俱乐部高性能心理学负责人罗西奥?波马雷斯(Rocio Pomares)对影响运动成绩的心理因素进行了反思和总结，这些心理因素是巴萨最重视的。

情绪稳定、内在动力、适应能力和竞技能力发展是对运动成绩有直接影响的30个心理因素的四大类别。巴塞罗那足球俱乐部高性能心理学负责人罗西奥?波马雷斯这样定义:“情绪稳定是球员对自己的自我认识，是他们管理沮丧和负面情绪的能力。内在动力与动机、激情以及球员为达到目标而付出代价的能力有关。适应能力指的是学习能力、谦虚、对不同环境的适应能力。而竞争发展则是把他们学到的东西带到竞争中去，并在竞争中管理积极的情绪。此外，球员在复杂的竞争环境中超越自己的决心和能力也属于这个类别。”

图1-布斯克茨

对波马雷斯来说，在优化运动员的运动表现时，自我认知是最有价值的心理因素。“自知之明是一个人认识自己的能力。只有当球员了解自己以及他们如何工作时，他们才能够管理自己。对波马雷斯来说，自知之明是控制情绪并使之达到预期效果的关键工具。

“如果你知道如何管理情绪，它会非常有用。你只需要学会接受它们。”波马雷斯的建议是学会承认它们，并在比赛中利用好它们。她明确指出了良好训练情绪的重要性。“愤怒会得到红牌。但如果管理得好，它可能是一个加分项。”

这样，运动员能够与自己进行的自我对话就显得至关重要。这是影响情绪的重要因素，因此也影响行为、态度和表现。一个有用的自我对话有助于创造达到预期表现所需的情感。

根据波马雷斯的观点，一切都围绕着自我认知。当我们看到这种自我认知，我们看到它的结构是什么，这是它建立的基础，我们能够知道它是更容易塑造还是更复杂。

心理领域的培训

和身体能力一样，心理方面的训练是可能的，但不是在任何情况下都可以。这完全取决于哪个方面失效。例如，如果情绪不稳定，就很难在专业层面上进行改善。原因是在这个领域，不仅基因有很大的影响，家庭也有很大的影响。

图2-心理训练

波马雷斯将运动员的社会环境归类为“有用或没用”，而不是积极或消极的。她特别指出:“有些环境看起来是积极的??孩子们的家庭全力支持运动，一切都围绕着运动??但即使它们看起来积极，但它们并没有用。他们给孩子施加了不适合他们年龄的压力，他们不知道如何管理，这让他们不开心。相反地，很多时候，非结构化环境会让球员将精力、希望和努力投入其中，他们的付出比其他人更多。事实上，我们观察到一些最优秀的球员来自非结构化背景。”根据她的观察，这些球员发展出了心理学上所谓的恢复力，即“将消极的东西转化为积极的能力。”如果你把这种情绪带到赛场上，你就可以把消极的情况转化为更高强度的竞争。”

波马雷斯毫不怀疑运动员的年龄在运动心理优化行为和运动表现的能力中所起的关键作用。“对我来说，青年时期是最重要的阶段，因为这是决定性的。无论我们对年轻球员做什么，都会对他们的成功与否产生很大的影响。”这是一个人生的训练期，俱乐部可以在这段时间里提高球员的发展，不仅在他们的比赛方式上，而且在“巴萨人格”上。“他们越年轻，可塑性就越强，要创造我们想要的个性和自然。”

“巴萨人格”的定义

“巴萨人格的心理特征”是波马雷斯从2021年8月开始工作以来带给俱乐部的主要创新。波马雷斯开发了一种心理训练方法，基于对巴萨历史上最优秀球员的个性进行彻底分析，看看哪些因素起了决定性作用，或者他们有什么共同之处，使他们不同。这个神奇的公式是:球员的个性+环境+生活方式。

基于这些心理特征，以波马雷斯为首的职业团队可以更好地预测球员是否能够符合巴萨的哲学。“在技术层面上，巴萨有明确的比赛需求类型，我们会根据这类比赛类型签约球员。这是一种心理层面的体能训练。我们有一些参数，如果没有达到，我们在签约时会三思而行。”

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