有的人认为性是一件很私密的事情，有的人认为这是一种生理表现无需过度遮掩。

的确“性”是我们繁衍的原因和人性基本的需求，同时也是家庭和谐生活不必可缺的因素。

曾有研究表明，性生活越和谐的夫妻，家庭的幸福感也就越高，谈性色变的时代早已成为过去，想要获得高质量的生活，就需要储备更多的知识。

今天我们就来了解一下“影响性生活和谐的几大心理因素”。

也许是因为性教育传播途径不完善，受到电影情节影视剧中的影响，总把“性爱”描绘成双方可以尽情完美的享受，无论何时何地何种方式都可以达到顶峰状态。

因此许多人就认为如果自己的性生活没有同样的美好，就代表出现了问题，可能开始从心理上对自己产生怀疑继而越加逃避，紧张。

事实上我们每个人的身体条件，心理状况每天都在发生变化，且影视情节存在一定的美化修饰作用，性生活重要的是双方协调满足，而不是每一次都要达到完美。

想要更高质量的性生活不是错，但两情相悦最重要，性是爱的一种表达方式，过高的欲望会冲淡性生活本身的自然性。

因此只要通过两人相合而达到示爱的初衷即可，不必过分苛求彼此。

性爱这件事是情到深处自然浓的水到渠成，但很多人会把这件事当成一个任务，害怕自己完成不好产生紧张焦虑的心情。

或者将白天工作忙碌的气氛也无形中带到生活中去，全身的肌肉都处于紧张僵硬状态，情绪不舒缓的状态下发生性行为。

在发生的过程中仍然被这种心情影响带来更不好的体验感，从而形成恶性循环。也就是不断地重复着陷入“害怕性生活失败-陷入失败-再次接二连三的失败”的状态中。

另外还有些女性可能由于内敛的性格导致，性知识匮乏，性心理脆弱，对于这件自然的事情总有种难以启齿的羞涩感。

要想改变这几点，我们必须要学习了解相关的性知识，不要把两性关系妖魔化，进行必要的知识教育，这样才可以减轻消除紧张，焦虑羞耻心态。

有可能是由于教育环境问题，有部分女性在性生活上有过度自我保护的情况。

就好比不论事前事后总是过分的进行清洁工作，本身注意个人卫生不是坏事，但是如果过度比如使用消毒剂等药液，且不说这些物品本身对于健康有害无益，而且也会破坏良好的性生活气氛，使对方产生不悦心理。

让人感觉这不是男女相爱的自发行为，像是进了医院消毒身体。

另外还有一些人总是会把注意力放在对方不完美或者自己不完美的地方，无意识地抑制自己的性意识，不但影响体验感也会可能发生不愉快事件。

不论是有意或者无意的自我压抑心理，都可能会对个人的正常生理功能产生影响，当我们遇到烦恼的时候，应该冷静思考学会及时转移自己的注意力，调整心态，那么性压抑的心理也会得到释放。

性生活是两个人表达爱意的方式，不是惩罚或者奖赏配偶的手段，如果把这件事当作夫妻之间摩擦斗气的手段，那么最终只会两败俱伤。

如果婚姻中的任意一方把性行为作为手段来要挟甚至控制对方，无疑是给婚姻埋下了隐患，两性关系中夫妻应当是平等的，爱一个人自然是想完完全全拥有对方，同时也向对方交出自己的身心。