用户名:
密码:
注册   找回密码   
 
资 讯
 
服 务
 
 
心理咨询,心理治疗,心理培训
心理咨询,心理治疗,心理培训
   心理在线--您的心灵家园 、成长乐园! 心理咨询预约客服电话:010-62205655、84722258、86868848  
   首页 >> 资讯>> 心理大观 >>热点关注

 

?25”全国大学生心理健康日|打开学员的心情“盲盒”
2021-05-25 16:28:56    作者:华夏经纬网

打开电脑上“学员心理测评报告”文档,国防科技大学气象海洋学院学员大队政委陈治华的心里有些忐忑。阅读心理测评报告他太投入,以至于自己都没有注意到,墙上钟表的分针已不知不觉转了3圈,手边满满的水杯早已见底。

  “不知道下一页文档里写着什么,但永远充满期待。”在陈治华眼中,这100多页文档就像是这一代军校青年学员的心情“盲盒”。每翻开一页,就像拆一次“盲盒”,那些可以遇见的青春阳光和可能被忽视的心理阴霾,都会在“盲盒”打开的那一刻呼啸而出。

  打开学员的心情“盲盒”

  ■韩 雪 齐旭聪 解放军报特约记者 王微粒

  

  国防科技大学“心理健康活动节”中,学员们正在进行心理游戏。周富敬摄

  冷暖,不必自知

  “5?25”全国大学生心理健康日来临之际,在国防科技大学操场上,一张张青春洋溢的脸庞笑得格外灿烂。

  大一学员位家乐蒙着眼罩,把手搭在另一名战友肩上,小心翼翼地绕过一个又一个障碍。他们俩成了第一组顺利通过“军旅向导”团体心理游戏的搭档。

  “不能交流,只能通过肢体接触来进行引导,一开始还是有点担心,但是我知道只要相信战友就一定没错。”与参加活动的学员围坐在一起,位家乐分享着自己的通关秘诀。

  然而,在参加这个游戏之前的相当长一段时间里,位家乐经历着新学员的“寒冰期”:开饭时打好饭菜,走到食堂的一个角落,“享受”着自己一个人的晚餐;休息时拿出手机,坐在宿舍的某个地方,“享受”一个人的周末……

  如人饮水,冷暖自知。这样的生活位家乐真的享受吗?此前,他从未想过。直到这次学校“心理健康活动节”专题讲座时,心理专家郭莉萍提出了那个问题:上了战场,谁会为你挡子弹?

  这个问题问蒙了位家乐。或者说,这个问题问蒙了许多和他一样曾经“享受”着孤独世界的同学们。看着台下学员们一张张“问号脸”,郭莉萍说“全在意料之中”。

  在这次心理健康月活动中,国防科技大学气象海洋学院组织全院学员进行心理测评。数据显示,10.29%的学员在不同程度上存在人际敏感的问题。“伴随着‘95后’‘00后’走进军校,有的学员喜欢把自己‘关’进个人世界,不愿表露自己的心迹。”发现问题的同时,陈治华也在帮助学员一同寻找打开心灵的钥匙。

  “三!二!一!吹蜡烛啦!”随着《生日快乐歌》响起,学员姬贺林和其他几名同学一同在大学度过了人生第一个集体生日。

  看着眼前的蛋糕,听着战友们的祝福,姬贺林瞬间眼眶湿润,红扑扑的脸上挂满了奶油,甜蜜温暖的滋味涌上心头。“大家都说部队是大熔炉,在我看来部队就是大家庭;大家都说我们是军营熔炉炼出的铁,但这个铁是有温度的铁,是有感情的铁!”姬贺林说。

  揣着一颗热乎乎的心,大家紧紧拥抱在一起,用兄弟的方式拍着对方的肩膀。看着集体生日时拍摄的照片,姬贺林把它画成了漫画,记录下那个让他心灵“破冰”的夜晚。

  在此次心理健康月开展的“青春三行诗”活动中,姬贺林这样写道:“有困难找战友/一定伸出我的手/冷暖不必自知。”

  

  学员们进行“信任坐”游戏。周富敬摄

  稳住,我们能赢

  如果说有些学员的心情“盲盒”贴着“孤独感”的标签,那么有些学员的心情“盲盒”则被一种“焦虑感”充斥着。

  又是一个看不见星星的夜晚,学员喻洋深躺在床上辗转反侧。他已经记不清这是第几个失眠的夜晚。

  “老师,我真的感觉压力很大。每次考试前都会失眠,脑海里就像电影一样放着考试失利的场景。您能给我些建议吗?”走进学校“心之桥”心理咨询中心,喻洋深开始向心理咨询师钟珊“求医问药”。

  让喻洋深没想到的是,钟珊并没有直接答应他的请求,而是将他带到了一个沙盘前。

  钟珊让喻洋深抓一把沙子。喻洋深用力抓起一把沙子,可沙子迅速在指缝间流走。当喻洋深打开双手时,手上的沙子所剩无几。一旁的钟珊用双手轻轻捧起一捧沙子,“你看,你的手比我的手大,我却比你抓得更多,差别就在于你抓得太紧了。”

  随后,钟珊将喻洋深带到放松椅前,让他缓缓躺下、闭上双眼,播放起一段轻缓的音乐。

  “想象自己躺在一片绿色的草地上,软软的,绵绵的,阵阵清香扑面而来,蓝蓝的天空没有一丝云彩……”伴随着音乐的节奏和钟珊的引导,喻洋深紧皱的眉头逐渐舒缓开来,紧张的心也慢慢放松下来。

  “大多数人失眠还是因为给自己的压力太大,过分担心未来未必会发生的事。”钟珊说。

  又是一个考试将至的夜晚,喻洋深躺在床上,一呼一吸给自己进行放松练习。“那一晚,我睡得无比香甜。因为我知道,只有稳住,才能赢得漂亮。”他说。

  

  走进军营唱吧,学员们释放压力、抒发情感。周富敬摄

  感谢,每片乌云

  “其实乌云也是一种别样的风景,感谢生命中的每片乌云。”夜幕降临,华灯初上,学员郑建锋发了这样一条朋友圈,配上了一张他刚刚获得心理美文大赛获奖证书的照片。

  打开郑建锋的心情“盲盒”,陈治华眼前一亮,甚至有些惊喜。这种惊喜,源于这4年来郑建锋面对挫折态度的转变。

  时间的指针拨回4年前。和许多同龄人一样,郑建锋在高考志愿上果断写下“国防科技大学”几个字。

  “既然要上军校,为什么不上最好的呢?”在郑建锋心中,自己的成绩配得上“最好”这两个字。然而,当他走进军校,面临个性经常被“修剪”枝枝杈杈的情况时,挫败感油然而生。

  在这种心境里,但凡受到一点挫折,心中的伤痛都容易“放大”。事实上,也确实如此。班务会上,班长一次次点着郑建锋的名字,被子叠得差、训练不积极、上课打瞌睡……那一刻,郑建锋觉得自己到了崩溃的边缘。“学习批评我、训练批评我、内务批评我。为什么都针对我?”满怀抱怨与不解,郑建锋感觉自己的人生被接踵而至的乌云笼罩了。

  一个时代有一个时代的烙印,一个年龄段有一个年龄段的心情。在向一名合格军人转变的路上,走进军校的学员们不再是老师时常挂在嘴边的“学霸”,有时还会成为班长的“加练对象”,这样的遭遇难免会让他们产生挫败感。

  对此,开展了10多年心理服务活动的国防科技大学文理学院某教研室主任韩立敏说:“能够进入军校,学员们的学习成绩都很‘硬核’,但一直以来‘两耳不闻窗外事’的读书生活,往往也会使学员产生一种‘玻璃心’。我们培养一流的军事人才,不仅需要他们拥有最强大脑,更需要拥有最强心脏。”

  为了帮助学员把“玻璃心”转变为“钻石心”,韩立敏带着“心之桥”团队一直在努力:开展心理讲座,帮助学员正确认识挫折与人生的关系;组织心灵故事会,引导学员积极应对困难和挫折,培养学员阳光、健康的性格;征集笑脸照片,带领学员感受生活、掌握缓解负面情绪的有效方法……

  “时间唤醒梦想,青春这样走过,科大的生活磨砺着我。”在韩立敏的帮助下,郑建锋渐渐走出了心理阴霾,愈发勇敢坚强。

  翻看着书桌里的那些荣誉证书,郑建锋突然有种感觉:生命中那一片片乌云带来的雨水正滋润着他的军旅生涯,帮助他绽放出最绚烂的花朵。

  再过几个月,郑建锋即将毕业,踏上一段新的征程。怀揣着4年军校生活中锻造出的那颗“最强心脏”,这个勇敢的少年执着前行,继续追逐他心中的那片阳光……

  (版式设计:梁 晨)

  来源:中国军网-解放军报 作者:韩雪 齐旭聪 王微粒



 

 往期回顾
 
 联系方式
 
预约电话:
010-62205655 52878368
咨询地址:
北京市海淀区新街口外大街19号
北京师范大学校内
乘车路线:
地铁:乘坐地铁2号线在积水潭下车换乘810路、826路、47路、626路 、38路到铁狮子坟(北师大东门)下车即是。
公交:乘坐16路、22路、38路、47路、104路、304路、331路、618路、626路、635路、645路、810路、826路、919路、939路、949路到铁狮子坟(北师大东门)下车即是。
 银行账号
 
公司账户

开户名:北京心灵在线管理咨询有限公司
开户行:北京农村商业银行北七家支行
账 号:0612000103000018047


个人账户
户 名:张照坤
卡 号:
中行: 6013 8201 0000 8785 118
建行: 6217 0000 1002 4027 180
工行: 6212 2502 0000 6483 380
农行: 6228 4800 1067 6690 315
邮政: 6221 8810 0006 4202 088

| | | | | |
 

中文域名:心理在线.中国 京ICP备10023055号-3

版权所有: 北京心灵在线管理咨询有限公司 Copyright © 1999-2019
TEL: 010-62205655 52878368 专家热线: 13681586989 E-mail :xinli118@126.com
北京心理咨询地址:海淀区新街口外大街19号(北师大校内)   邮编:100875  QQ:982881848
本站关键词:心理咨询 心理治疗 心理培训 心理医生 心理专家 北师大心理咨询 青少年心理咨询 婚姻家庭心理咨询