作者：赵小明 编辑排版：崔贯利

　　小明语录：

　　当你不知道如何决断的时候，你可以试试，离得远一些，看自己和眼前的这条路。站在太空之上看我们，大概就如沙粒一般的渺小吧，但渺小不该成为自我放逐的理由，梦想是不分大小的，值得一生追求。

　　有学员问小明：

　　到底该不该去原谅和接纳曾伤害过自己的人？

　　网上各种说法都有，到底该信哪一个？

　　小明：

　　第一，不要去接纳伤害你的人，你接纳害你的人，他会再害你一次。信不信？

　　第二，你必须要在心里放过伤害你的人。

　　大家会不会觉得这两句话是矛盾的？

　　没错，真正靠谱的心理学根本不是谁对谁错。

　　真正靠谱的心理学是告诉你什么时候对，什么时候错。

　　也就是说，决定对错不在于事情本身，选择时机很重要。

　　错的时间，做对了也是错；

　　对的时间，做错了也是对。

　　落实在中国人的人生态度中，即认识世事多变化，也准备面对变化。比如，“三十年河东，三十年河西”，“天下无不散的筵席”，“盛极必衰，否极泰来”……

　　为什么我们又必须要在心里面放过伤害我们的人呢？

　　原因很简单，人的身体有三大系统：

　　神经系统，内分泌系统，免疫系统。

　　这三大系统有着一条看不见的神经信号的传递机制。

　　有些人长期怨恨他人，会导致这三个系统之间的神经信号传递机制变得异常敏感，信号传递的通路变得越来越容易，最终的结果会导致身心状态变成一个异常敏感的身体。

　　一个怨恨本来是神经系统的东西，会很容易诱发内分泌系统的激素分泌，而长期某一种激素的分泌，会导致免疫系统产生持久的改变。

　　举个例子讲，有的人一出差就会便秘，原因在于出差的信号通过神经系统影响了内分泌系统，内分泌系统导致身体异常，而内分泌系统的激素又进一步的影响了免疫系统的工作。

　　免疫系统调高了身体的警觉和应激，于是这个人出差的过程中，身体就被调成了一个应激状态的身体，于是与应激有关的某一种身体疾病就产生了。

　　所以你如果在心里面不放过别人，你就是不放过自己，第一个伤的就是你自己的身体！

　　最终会导致：轻度则是身体异常，重度甚至会导致细胞工厂复制DNA错误产生肿瘤癌症因为人的情绪直接影响自己的五脏六腑。

　　整天怨天尤人，伤脾胃。没有力气，体虚，说话气上不来，面色苍白，脾虚。

　　恨伤心脏，心脏系统不好，心血管系统常常出现问题。脑血栓、中风，这都属于心脑血管疾病。把那恨意消除，心血管系统就健康了。

　　再举个例子讲，有的人怨恨自己的父母，容易被一些诸如“原生家庭决定论”、“父母皆祸害”的言论洗脑：

　　小明语录：

　　我们可能永远无法知道，生命最终的意义是什么，所以我们每一个人，都要尝试各种可能，去生活！找到自己最舒服的状态。

　　#心理咨询师说##情感##情感点评大赏#

　　所以在你没有真正懂心理学之前，不要轻易地去相信任何网上的爆款网文。

　　不是去原谅，而是要在心里面先放下。哪怕是为了自己的身体。

　　为什么有的人一有压力就胃疼，有的人一想起某个人就马上想吐。

　　这些就是最常见的神经信号，传递到内分泌系统的证据。#

　　所以一个人既要学会爱，又要学会保护自己，但是不要轻易去使用怨恨。

　　小明语录：

　　人一辈子一定要有勇气，给自己一次重生的机会，挑战自己的核心情结，要让后半生与前半生不一样，要让后面的日子更精彩，更有味道，如果前半辈子和后半辈子一个样，那干嘛要过后半辈子呢？人生故事要分上下集。